Olá Pessoal meu nome é Willian, vou fazer um relato do animal pak, póis é uma coisa meio dificil de se achar na internet...

Idade: 18 anos

Peso: 62kg

Altura: 1,72

---Medidas---

Taxa de gordura: 12,30%

Bíceps d/e: 32,0 / 31,7cm

Cintura: 70,0cm

Abdomen: 74,0cm

Quadril: 89,0cm

Tórax Superior: 90,0cm

Tórax Inferior: 84,0cm

Coxa d/e: 50,0 / 50,0cm

Panturrilha d/e: 32,0 / 32,5cm

Estou seguindo uma dieta "quando dá", mas como assim quando dá ??? faculdade, trampo etalz é foda, nem sempre da pra levar a dieta a risca.

Suplementação: Whey concentrado (R$: 55,00 - 1kg), malto dextrina (R$: 11,00 - 1kg), creatina (R$: 40,00 - 200g), bcaa (R$: 25,00 120caps), animal-pack (R$: 140,00 - 44paks).

já estou tomando os suplementos desde semana passada entao vou dar o relato até agora.

Como estou usando os suplementos:

30g de whey + 2 claras de ovo + 50g de mucilon + 50g de aveia 200ml de agua -> Café da manhã

13:00 Animal-pack ( meia hora depois do almoço, ou seja almocei 12:30 )

Treino: 14:30 ( 50g de malto durante o trehttps://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=post&section=post&do=new_post&f=27ino )

pós treino: 2caps de BCAA + 30g de whey + 5g de creatina + 50g de malto.

antes de dormir 2caps de bcaa + 2 ovos.

1º- Semana:

FORÇA: 8
VASO DILATAÇÃO: 5 (eu tenho problema com isso)
PUMP: 5
FADIGA: 8
FOCO: 8

-> Nenhuma mudança até agora tudo normal, só a urína um pouco escura, e não é problema com agua poque estou tomando uma média de 3 litros de agua pra mais por dia. (pesquisei e achei dizendo que pode ser o exesso de vítaminas que o organismo não absorve)

contras: tudo que sai de dentro sai fedendo o animal-pak, tudo sem exeção, suor, urína, arroto, tudo kkk

Irei tentar postar relato sempre que possível, se eu conseguir todo dia estarei aqui.

Vou pedir uma coisa pra não virem criticando como: "pô animal-pak é dinheiro jogado lixo e bla blabla" não é querer ser ignorante mas as pessoas reclamam do dinheiro que nem é deles, então por favor. estou pedindo com todo respeito. e pesso também pra quem for seguir ae dar um oi ae pra eu saber hehe..(Fora isso, sugestões, dicas, críticas o tópico está aberto pra isso) abraço...

2º- Semana:

FORÇA: 8
VASO DILATAÇÃO: 5
PUMP: 5
FADIGA: 8
FOCO: 8

-> Continua a mesma coisa, não senti diferença de força, fadiga, nem nada, a urína está ficando mais clara, estou tomando mais água antes de tomar o pack, isso está melhorando no caso de ficar escura, e uma coisa não sei se foi o pack mas comecei a dormir um pouco melhor... Caso aconteça algo diferente já posto aqui...

animal pak é um multivitamínico. Custo/benefício lixo e se der alguma diferença no seu treino, provavelmente não vai ser por conta dele.

Não ter uma alimentação regrada mas gastar uma fortuna em um multi é no mínimo sem sentido.

Eu não quero te desmotivar e sei que você não pediu opinião, mas espero que isso te ajude.

ctz Willian animal pak é mto market... é melhor vc compra 1 Centrum ( multivitamínico) e ainda vai sobra pra pega 1 whey melhor