joaopaulop2 0 Postado Março 6, 2013 às 03:11 Compartilhar Postado Março 6, 2013 às 03:11 (editado) Ciclo Iniciado 25/02/13 E o seguinte galera vou relatar aqui meu primeiro ciclo de esteroides... Vim de um cutting de aproximadamente 4 meses no qual eu estava com 105kg+- e abaixei para 85... Dieta: depois vou ver se posto ela...mais e bem limpa msm...quase nunca escorrego na alimentaçao... Suplementação: Whey (Matrix), Glutamina (Ultimate Nutrition), Bcaa 2400 (Probiotica), Vit. C (Manipulada), Creatina (Nao sei a marca pois ganhei um pouco do meu cunhado), Multimineral (Prolab). As drogas são as seguintes: 16 Durateston e 28ml Stanazoland 1-8 Durateston 500mg/Semana 7-11 Stanalozand 100mg/Dsdn Tpc Serms 21 dias apos ultima aplicação da durateston... Dados: 25/02 Idade: 22 anos Altura: 1,86m Peso: 85.9kg Bf: Nao sei...acredito que algo em torno dos 12% Cintura: 77 Bicpes: 40.5 Coxa: 58 Panturrilha: 40 Antebraços: 34Peito: esqueci de tirar Tempo de treino: entao e o seguinte...eu treinei dos meus 16 ate os 18 anos..na epoca tinha um shape legal pra minha idade...lembro que com 17 anos era o maior da escola rsrs...ai parei..engordei e cheguei a 116kg pareceno um balao...ai qd voltei a treinar.. deve ter 1 ano e meio que estou treinando direto....mais que estou dedicando 100% mesmo...dieta a risca e td mais deve ter uns 5 meses...de janeiro ate fevereiro tive que ficar parado devido a uma cirurgia que fiz nos olhos..implante do anel de ferrara, mais mantive em dieta 100%.. Axo q e so isso mesmo...se eu lembrar mais de algo eu posto.. Eu nao ia relatar...mais axei sacanagem pois esse fórum me ajudou e me ajuda muito... então que minha experiencia sirva de estudos ai pra galera... Grande Abraço Editado Março 11, 2013 às 12:34 por joaopaulop2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaopaulop2 0 Postado Março 11, 2013 às 01:23 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 01:23 Medidas e pesagem 04/03/2013... Peso: 90,3 Cintura: 78.5 Biceps: 41.5 Coxa: 60 Panturilha: 40.5 Antebraço: 35 Peito: 112 esse aumento de peso de 4.4kg em 7 dias axo que era devido a eu estar fazendo uma dieta baixa em carboidratos.... No mais senti a libido alta...nessa primeira semana mto pouco aumento de força... amanha segunda-feira, irei pesar e tirar as medidas novamente... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaopaulop2 0 Postado Março 11, 2013 às 12:40 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 12:40 Pesagem e medidas de hj... Peso: 92.5 ---sempre peso em jejum qd acabo de acordar,,, Cintura: 79.5 Biceps: 42 Coxa: 61 Panturilha: 41 Antebraço: 35.5 Peito: 113 Essa semana posso dizer que ouve um ganho bem notável de força... tem hora que tenho a impressão que perdi um pouco de definição...tem hora q já acho q e coisa da minha cabeça... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaopaulop2 0 Postado Março 11, 2013 às 13:12 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 13:12 %5B/IMG'> Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rednav 12 Postado Março 11, 2013 às 16:44 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 16:44 dai manolo boa sorte ae... acompanhando em off aqui.... pq nao mando um quick start com diana ou oxandrolona véi? vai faze TPC com oq? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaopaulop2 0 Postado Março 11, 2013 às 20:45 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 20:45 dai manolo boa sorte ae... acompanhando em off aqui.... pq nao mando um quick start com diana ou oxandrolona véi? vai faze TPC com oq? Obrigado por acompanhar renav... entao... como e meu primeiro ciclo..pensei em fazer algo mais basico com menas drogas..e pq acompanhei relatos de pessoas q ciclaram somente dura com stano e tiveram ótimos resultados no primeiro ciclo... Tpc Vai ser a serms...To pensando em mandar 21 dias apos a ultima dura msm...que vai casar com a mv do stano...o certo seria fazer um exame para saber a hora certa de iniciar a tpc...mais com 21 dias ja vou da inicio 1-14 indux 50mg--tamoxifeno 40mg 14-28 indux 50mg - tamoxifeno 20mg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduups 0 Postado Março 12, 2013 às 18:42 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 18:42 (editado) eaeeeeeeeeee JP, caramba manolo ja ganho 6kg o.O ai sim !! vamo que vamo to acompanhando aqui ! o shape ta dahora mano, agora colocando carcaça nele vai fica show ! Abs Edit @ como que ta o treino ? Editado Março 12, 2013 às 18:43 por eduups Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaopaulop2 0 Postado Março 12, 2013 às 19:10 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 19:10 eaeeeeeeeeee JP, caramba manolo ja ganho 6kg o.O ai sim !! vamo que vamo to acompanhando aqui ! o shape ta dahora mano, agora colocando carcaça nele vai fica show ! Abs Edit @ como que ta o treino ? Entao edu..valew pela presença ai... O treinao ta o seguinte Faço 4 series de 8 a 13 rep sempre concentrado e com movimento completo..sempre tento segurar 2seg na contraçao ou extensao depedendo do musculo.. Segunda: Biceps e triceps Rosca direta Triceps na polia alta com barra Concentrado anorld Rosca Francesa Rosca scoot Triceps no banco Terça: Peito e Antebraços Supino Reto Inclinado com halteres Peito no crossover Voador Rosca inversa Flexao dos punhos c/ Barra Extensao dos punho c/ barra Quarta: Costas e trapezio Barra fixa com pegada aberta Levantamento Terra Remada cavalinho com barra Remada baixa Remada Alta Encolhimento dos ombros c/ halteres Remada com corda no crossover c/ a polia alta (n sei o nome exato) Quinta: Pernas e Panturrilhas Cadeira extensora Agachamento Mesa Flexora Leg Press Stiff Pantu na cadeira PAntu em pe Sexta: Ombros e Abdomen Desenvolvimento em pe com barra Elevaçao Lateral Elevaçao Frontal Elevaçao c cabeça baixa no banco.. elevaçao lateral c polia. Elevaçao das pernas 4 x 20-25 Mesa declinada 4 x 20 - 25 Sabado: dou um tapa em algum musculo que axo q preciso melhorar ou que nao fiquei satisfeito com o treino durante a semana... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaopaulop2 0 Postado Março 12, 2013 às 22:20 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 22:20 Como nao deu pra treinar ontem...treinei hj braço...treino insano...senti um aumento da força e um pump legal tb...to sentindo algumas veias mais saltadas...algumas camisetas estao um pouco mais apertadas tb...libido da foda! galera queria uma opiniao ai...esse ciclo sera pra ganho de massa ..com o minino de gordura possivel...pela foto ai qt vcs axa q estou de BF? sei q pode ser viagem...mais tenho vontade de entrar em um campionato na categoria fitness..tipo depois desse que estabilizar o peso qd terminar o ciclo...entrar em um cutting mais pra frente com algumas drogas tb pra baixar o bf geral... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson Amorim 64 Postado Março 12, 2013 às 23:37 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 23:37 10/12 de bf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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