Kafalil 1 Postado Maio 19, 2009 às 15:16 Compartilhar Postado Maio 19, 2009 às 15:16 Então galera, to suplementando no momento com nano vapor + basicão com whey optimum, mas encomendei whey hilmar pra eu tomar no café da manhã, então minhas dúvidas são as seguintes. 1) 1 scoop(30g) está bom ou seria recomendável 2 no café da manhã? 2) Seria melhor ingerir como a primeira coisa o hilmar com água, ou posso botá-lo junto no shake com 2 bananas, 1 copo de leite, aveia e albumina? Valeu ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Maio 19, 2009 às 15:47 Compartilhar Postado Maio 19, 2009 às 15:47 2) Seria melhor ingerir como a primeira coisa o hilmar com água, ou posso botá-lo junto no shake com 2 bananas, 1 copo de leite, aveia e albumina? pode ser esse shake sim como desejum e coma alguma coisa solida. eu nao tomaria albumina junto tomaria albumina no lanxe.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SiD 2 Postado Maio 19, 2009 às 15:50 Compartilhar Postado Maio 19, 2009 às 15:50 Eu tomo junto 1 scoop com a albumina de manha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 19, 2009 às 15:53 Compartilhar Postado Maio 19, 2009 às 15:53 Esse shake ta legal sim, eu faria ele. E lembre se que seu corpo não ira absorver mais do que 30-40g de uma vez so. Ao inves e 60g em uma refeiçao, faça duas de 30g cada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RVGrillo 1 Postado Maio 19, 2009 às 15:57 Compartilhar Postado Maio 19, 2009 às 15:57 Pra que você está tomando whey de manhã? Você treina nesse horário? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kafalil 1 Postado Maio 19, 2009 às 18:25 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2009 às 18:25 @Magro.boy: Blz, sim eu to ligado, eu mando esse shake dps mais 4 fatias de pão integral, com peito de perú e ovo... @SiD: Blz vou fazer isso também @bomberman100: Blz brother vou mandar o shake sim. @RVGrillo: Ainda não estou tomando, mas li no fórum que é interessante mandar de manhã tambem... por isso optei pelo hilmar por ter um bom custoxbenefífcio, eu treino pela tarde geralmente começo o treino as 14:00~14:10... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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