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Ganho Exagerado De Peso, Compensar Como?

Por FelipeIZ7
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera de 3 semanas pra cá ganhei 2 kg , ou seja em cima disso muita gordura. Eu gostaria de perder uma parte disso (desse peso que ganhei) ou seja em dias que eu não treino. Treino SEG-QUAR-SEXT então no domingo eu poderia fazer uma dieta com deficit calórico para compensar estas calorias? O que acham e me indicam? Obrigado

Postado

eu ganhei 8 kgs em 1 mês e meio véi, para de neura.Isso que tu ganhou foi retenção.

Editado por YgorBlasio

Postado

eu ganhei 8 kgs em 1 mês e meio véi, para de neura.Isso que tu ganhou foi retenção.

kkkkkkkkkkkkkkk ai felipe tem gente bem pior que vc e nao fica nessa neura kkkkkkkkk

Editado por Leoo5

Postado

Mas e a respeito de um dia na semana eu fazer uma dieta hipocalórica?

creio que nao fara diferrença alguma

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