Postado 21/01/2013 às 18:14 01/21, 2013 Iai galera, estou com vontade de começar a me suplementar, queria começar pelo o carnivor, mas n sei a dosagem necessária para tomar, tenho aproximadamente 1 ano de academia, n tomo nada, e faço 2horas de treino, quanto eu devo colocar?
Postado 21/01/2013 às 18:18 01/21, 2013 Supermoderador O suficiente para completar as proteinas na dieta.
Postado 21/01/2013 às 18:20 01/21, 2013 O suficiente para completar as proteinas na dieta ² , veja bem como ta o consumo total de proteinas no dia de acordo com sua tmb
Postado 21/01/2013 às 18:21 01/21, 2013 Apenas 2 doses ou menos. Ele já contem Creatina, por isso poderia acontecer de você expelir um pouco da creatina através da urina caso a dosagem fosse alta.
Postado 21/01/2013 às 18:29 01/21, 2013 1 scoop pós treino, basta saber ler o rotulo mano. Tem pouquissima Creatina. (Eu sigo mandando 2gr de CREATINA HCL )
Postado 21/01/2013 às 20:41 01/21, 2013 Ingira os macros e seja feliz... A quantidade deve ser essa... Use em media uma dose pós-treino msm e capricha nas proteínas na alimentação...
Crie uma conta ou entre para comentar