Amigos, fechei um ciclo de diana+deca+dura ano passado, comecei a tpc dia 1° de dezembro.. A julgar pela libido (que sumiu 4 semanas x.x), parece q meu eixo ja esta ok.. Ganhei 9 kgs limpos.. Perdi 2kgs na primeira semana de TPC e segurei o resto..

Estou pensando em começar essa semana um ciclo de EC (25mg efedrina+200 de cafeina, de 1 a 3x por dia conforme aumenta a tolerancia)..

Pensei em mandar uma Ox em baixa dosagem junto p ajudar a segurar a massa (queria mesmo era uma testo e bolde.. Mas acho q to ficando viciado no drive haha, entao, takvez algo leve p eu acostumar com a normalidade seja melhr)

Vou testar um modelo da dieta protein sparing modified fast (PSMF), algo como uma dieta de quase jejum, comendo apenas a quantidade indicada de proteinas pra poupar a proteina muscular, + omega 3 e multivitaminico (e eventualmente brocolis se a fome bater demais).

Gostaria de opiniões, agradeço desde ja^^

Editado 14/01/2013 às 11:50 01/14, 2013 por dedinhu666 (veja o histórico de edições)

qual seria essa baixa dosagem da oxandrolona?

se for até 25mg tá ok

segura sua MM de boa, e não suprime tanto o HPT.

PSMF é hard de seguir, mas traz uns resultados bacanas hahaha

Entao, ja fiz essa dieta antes, e gostei bastante, mas mesmo contando as proteinas certinho, ainda tive uma boa perda de massa magra.. Vou tentar um treino + intenso e +rapido, p ver se segura melhor.. Eu tenho uma Ox manipulada de 10 mg.. Pensei em tomar 10 de 8 em 8 horas.. E nao tomar fds(vi um protocolo assim de diana.. mas estou estudando ainda...)

Vlw

daria 20mg dia

está boa a dosagem!

sim um treino pesado e rápido (45min)

tome todos os dias a oxandrolona, não para fds não, a dieta não para a dorga não para!

já que vc vai fazer uma ponte, talvez um treino de força pode te dar uma ajuda, 5x5 talvez...

Eu ja faço o SL 5x5 ^^ apesar q em dieta, eh bem dificil manter as cargas =/

Comecei domingo a dieta, e seguindo a recomendação do saintgraal comecei ontem a ox, 10mg de 12 em 12hr.. 100 comprimidos..

E aej leve, 40 min, 3x por semana..

=]

Eu ja faço o SL 5x5 ^^ apesar q em dieta, eh bem dificil manter as cargas =/

Comecei domingo a dieta, e seguindo a recomendação do saintgraal comecei ontem a ox, 10mg de 12 em 12hr.. 100 comprimidos..

E aej leve, 40 min, 3x por semana..

=]

é dificil, mas faça de tudo para conseguir

quanto mais carga você manter ou progredir, melhor vai ser, e é claro com enfoque na execução certa também, não precisa ser perfeita, mas correta!

a oxan vai dar uma "mão" no processo

kk dieta low carbo acaba com as forças, mais tem que ser guerreiro e aguentar o trampo, pra te ajudar 30 minutos antes do treino mete um efedrina e vai na fé!!

Dosagem muito baixa, se quiser manter pelo menos a força em cutt, joga pelo menos 50mg tsd de oxan.

Agora tu acabou de sair de um ciclo com diana e deca e quer fazer essas dietas cheias de restrição ? Não acho uma boa, melhor manter o básico, calculo os macros, fat boa e prot maneira e dps vai reduzindo carb conforme tua necessidade.

ta louco cara 50mg de oxan sem testo ????

claro que nao, a dosagem de 20mg ta boa, pra quem vai fazer sem testo!!

50mg tem que fazer com testo!

50mg de oxan sem testo, a libido dele some na porrada#

Editado 15/01/2013 às 13:52 01/15, 2013 por arisson.5 (veja o histórico de edições)

hey! nada de sumir com a minha libido! xD

Passei 4 semanas de dezembro muito trist lol

Entao, quanto as cargas, como uso o SL 5x5 fiz um deload e voltei a progressão inicial de aumentar um pouco cada treino..

E eu estava bem seco antes do ciclo, acho q tive um ganho bom de massa magra, mas acabei ganhando uma pochetinha tb.. Como a libido voltou e o peso estabilizou, não vejo problema em uma dieta + intensa p voltar a ter o BF% baixo (até pq ja fiz esse tipo de dieta antes, entao ja estou mais acostumado tb).

Dps que baixar o bf% um pouco alem do objetivo, ai sim, faço a manutenção, e depois q estabilizar bem a dieta, talvez cicle de novo, mas agora menos calorias p crescer mais seco..

E agradeço a todos q estão opinando^^ (até pq n ha muita informação para protocolos alternativos assim por ai :s )

poise cara deixa em 20mg mesmo, faz o que o saint falou, o cara é experiente.

abrç.

Então, vou fazer um breve relato aqui(não vou abrir um topico só pro relato, pq n pretendo deltalha-lo muito),pode? ^^

Caras, como eu reti agua no ciclo anterior, meu rosto parecia o fofão XD

Como disse, comecei a dieta domingo 13/1/13 e hoje 3dias depois, ja deu 3 kgs de diferença na balança, e o rosto ta fininho *-* .. Sei que a maioria é agua, mas ja anima.. Estou com a ox, 10 mg a cada 12 horas mesm e a dieta PSMF bem controlada na balança. A unica tristeza é que eu faço um treino estilo SL 5x5, mas mais voltado pra powerlfiting, entao, uso equipamento tal.. Hj meu agachamento(antes era 150 com cinto e faixa e 110 raw) caiu pra 90 raw e eu achei q ia enfartar, e quase não foi a ultima.. =/

O supino tava em 100,caiu pra 90.. haha to supinando igual o agacho xP

Bom, vou dar uma segurada nessa carga e tentar aumentar progressivamente, como no SL 5x5 original, e ver se recupero pelo menos o meu normal durante a dieta .-.

vlw

Editado 16/01/2013 às 18:48 01/16, 2013 por dedinhu666 (veja o histórico de edições)