de nova essa discussão sobre gema ?

kkk

Eu acho q a questão da gema nao tem problema se não for mtos ovos por dia....

creio q acima de uns 8 ovos por dia, com gema, todos os dias deve aumentar o nivel do colesterol sim

dps, se vcs puderem dar umas sugetões... https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109900-treino/

Tópico deu uma puta desvirtuada...

então Marco, se tu come 12 ovos por dia, não esta excedendo..é uma boa quantidade...conheço nego que come 24 por dia...

abraços e bons ganhos

Tópico deu uma puta desvirtuada...

então Marco, se tu come 12 ovos por dia, não esta excedendo..é uma boa quantidade...conheço nego que come 24 por dia...

abraços e bons ganhos

Ahhhhhh, valeu! É isso, eu como 12 ovos por dia, não como mais nada de gordura, tirando o iogurte e aveia que como em outras refeições!

To tentando dar uma secada só na proteina

Eu como no máximo dos máximos 2 gemas por dia.

Um omelete com aveia fica ótimo, as vezes qdo to com preguiça faço com os ovos cru mesmo + aveia não tem gosto algum só um cheiro ruim.

Mas oq é um cheirinho ruim p/ mim que to acostumada com meus peidos kkkkkk fedendo a carniça, bicho morto.kkkk

Assim que mulher de verdade tem que ser, sem frescura HAEUHAUEHUAHEUAHEUaUEEH

ou vai dizer que você que está lendo isso não peida?

A galera toda fala que o colesterol ovo nao faz mal , porem ninguem tem um estudo aprofundado.

Meu professor de biologia falou que o ovo pode sim aumentar o colesterol , ele mesmo tem problema de colesterol , ele nao come gema de ovo , nem carne com muito colesterol , ele falo que se comer gema do ovo por um determinado periodo , o colesterol dele aumenta e muito , ele mesmo faz os testes pq ele tem um laboratorio a disposiçao , ja que ele e professor graduado em biologia e com pos em genetica...

Eu acho comer muitas gemas por dia um absurdo , para uma pessoa mediana (ate ums 75kg) , 2 gemas no maximo ta bom , agora uma de 90-100kg , umas 4 gemas...

Os testes do seu professor foram feitos só nele? Pq se sim, isso n é estudo decente.

Pós graduação dele deve ter sido por algum curso não presencial, só pode.

Ahhhhhh, valeu! É isso, eu como 12 ovos por dia, não como mais nada de gordura, tirando o iogurte e aveia que como em outras refeições!

To tentando dar uma secada só na proteina

perder peso? ta no caminho...quanto é a sua TMB? quantas calorias diárias tais comendo?

Conteúdo ofensivo editado pela moderação.

Editado 13/01/2013 às 16:32 01/13, 2013 por Aless (veja o histórico de edições)

Só uma dica: enzimas digestivas. Como 12 ovos p/ dia e não tenho problemas c/ gases. Só alguns dias que por algum motivo desvirtua, mas são raros.

mari acho que foi desnecessario vc ter falado isso kkkkkkkkkk

Assim que mulher de verdade tem que ser, sem frescura HAEUHAUEHUAHEUAHEUaUEEH

ou vai dizer que você que está lendo isso não peida?

Só fui espontanea ao dar minha opinião pow.

Não teho frescura qto a comer e os "distúrbios gastrointestinais" q pode me trazer. O que importa é comer e comer certo.

Portanto bora comer ovos.... que não existe m excesso, ovo é sempre bom de pref. em grandeee qtdade (14 claras/2 gemas diários)

Editado 10/01/2013 às 10:29 01/10, 2013 por Mari RS (veja o histórico de edições)

Quanto mais CLARA DE OVO vc comer melhor
mas Cara se eu fosse vc ao invés de se entupir apenas de Ovo, colocaria tbm um pouco de peito de Frango na Dieta ...
até seu organismo vai agradecer ..
A Gema nao faz Mal comendo moderadamente eu particularmente nao como mais que 4 por dia.
Gordura independente se é boa ou não em excesso ela vai fazer Mal .

Eu como 6 ovos por dia inteiros, meu colesterol está normal, pod mandar sem dó, o lance do colesterol na maioria das vezes é genetico.

a questão das gemas, eu dou a maioria pros meus cachorros , de 15 ovos que eu cozinho , mando 9 pro lixo ( ou cachorros ).

ah, é por isso que seus cachorros estão mais fortes que você

@topic

ovo inteiro > claras

mais vitaminas, mais proteinas, mais gorduras boas

Eu como ovos com a gema mesmo da dó de jogar aquele tanto dr vitaminas e proteínas fora, mais como você disse que seu objetivo é secar só sugiro que você cozinhe eles em vez de fritar ou fazer omelete pois são mais calóricos e ha artigos que ele cru o corpo não digere tão bem as proteínas, então o ideal seria ele cozido o problema é que com o tempo fica um pouco enjoativo.

perder peso? ta no caminho...quanto é a sua TMB? quantas calorias diárias tais comendo?

2254.20 essa é a minha TMB, quanto as calorias diárias não faço a minima ideia mesmo haha

Eu como ovos com a gema mesmo da dó de jogar aquele tanto dr vitaminas e proteínas fora, mais como você disse que seu objetivo é secar só sugiro que você cozinhe eles em vez de fritar ou fazer omelete pois são mais calóricos e ha artigos que ele cru o corpo não digere tão bem as proteínas, então o ideal seria ele cozido o problema é que com o tempo fica um pouco enjoativo.

Sim, eu estou comendo cozido mesmo, hoje eu acrescentei um filé de peito de frango frito com azeite de oliva. Não tenho como grelhar :/

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•Gostaria de saber se vocês podem dar uma checada AQUI num outro tópico meu

Se a gema fosse essa maravilha toda q tão falando pq não existe albumina de gema de ovo????

7 dias de suspensão por conteúdo ofensivo - má conduta.

Se a gema fosse essa maravilha toda q tão falando pq não existe albumina de gema de ovo????

O que uma coisa tem a ver com a outra?

Albumina é um suplemento que visa as proteínas, certo?

Clara do ovo:

Proteína: 3,6g

Gordura: 0,05g

Gema do ovo:

Proteína: 2,7g

Gordura: 4,5g

Logo, se adicionassem a gema, ele ficaria mais proteico, mas aumentaria muito as gorduras.

O que uma coisa tem a ver com a outra?

Albumina é um suplemento que visa as proteínas, certo?

Clara do ovo:

Proteína: 3,6g

Gordura: 0,05g

Gema do ovo:

Proteína: 2,7g

Gordura: 4,5g

Logo, se adicionassem a gema, ele ficaria mais proteico, mas aumentaria muito as gorduras.

tem tudo a ver, pois imagina: 2 colheres de sopa de albumina de gema = 8 gemas de ovo...

ai vai suplementa com essa m... seria mais ou menos igual a comer 16 gemas de ovo por dia.... SE FIZESSE TÃO BEM COMO FALAM AI, PQ NÃO TEM??

tem tudo a ver, pois imagina: 2 colheres de sopa de albumina de gema = 8 gemas de ovo...

ai vai suplementa com essa m... seria mais ou menos igual a comer 16 gemas de ovo por dia.... SE FIZESSE TÃO BEM COMO FALAM AI, PQ NÃO TEM??

Que perguntinha ein... Obvio que não tem:

1º Produzir um produto assim, seria no minimo burrice. (Não venderia, pela má fama da gema, devido os mitos sobre o colesterol)

2º Pq alguém ia querer um suplemento a base de gordura? uma fonte tão simples de se obter apenas com a dieta.

Imagino a propaganda do produto, "13,5g de gordura por dose"...

Me diz uma coisa, quem vai comprar um suplemento que tem mais gordura do que proteína?

A grande dificuldade de todo mundo é a obtenção de proteínas, gordura é fácil.

Editado 13/01/2013 às 17:12 01/13, 2013 por caiolima (veja o histórico de edições)

ah, é por isso que seus cachorros estão mais fortes que você

@topic

ovo inteiro > claras

mais vitaminas, mais proteinas, mais gorduras boas

haha vou mostrar minha cadela, quando eu mando tosar ela, dá pra ver todos os músculos, fibraaaaaaados!

topico ----> Ovos inteiros = Proteína + gordura boa = perfection! pra quem tem dificuldade em obter outras fontes boas de gordura, coma sem dó! abraço

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/04/05/dica-rapida-voce-joga-fora-a-gema-do-ovo/

Exatamente!

Que perguntinha ein... Obvio que não tem:

1º Produzir um produto assim, seria no minimo burrice. (Não venderia, pela má fama da gema, devido os mitos sobre o colesterol)

2º Pq alguém ia querer um suplemento a base de gordura? uma fonte tão simples de se obter apenas com a dieta.

Imagino a propaganda do produto, "13,5g de gordura por dose"...

Me diz uma coisa, quem vai comprar um suplemento que tem mais gordura do que proteína?

A grande dificuldade de todo mundo é a obtenção de proteínas, gordura é fácil.

Exatamente, entao me digam!

O que a gema tem de tão especial com o dobro de gordura a mais q proteína!

Ta certo, vão falar q a gordura do ovo é boa, mas não tem outros alimentos q tenha uma boa gosdura tb, tipo, amendoim!

O q vi nesse fórum, foi q estão vangloriando a gema como se ela fosse o melhor alimento do mundo, ahh por favor!

Exatamente!

Exatamente, entao me digam!

O que a gema tem de tão especial com o dobro de gordura a mais q proteína!

Ta certo, vão falar q a gordura do ovo é boa, mas não tem outros alimentos q tenha uma boa gosdura tb, tipo, amendoim!

O q vi nesse fórum, foi q estão vangloriando a gema como se ela fosse o melhor alimento do mundo, ahh por favor!

Não é o melhor alimento do mundo. Mas nao é o vilão que muitos afirmam.

Exatamente!

Exatamente, entao me digam!

O que a gema tem de tão especial com o dobro de gordura a mais q proteína!

Ta certo, vão falar q a gordura do ovo é boa, mas não tem outros alimentos q tenha uma boa gosdura tb, tipo, amendoim!

O q vi nesse fórum, foi q estão vangloriando a gema como se ela fosse o melhor alimento do mundo, ahh por favor!

Acho que você entendeu errado, nesse tópico ninguém esta vangloriando nada.

O que aconteceu foi justamente o contrário, estava taxando a gema como vilã, coisa que ela não é, ela é tão boa quanto a clara.

Pode ser que nessa 'defesa' possa ter parecido que estavam enaltecendo a gema, mas não, só foi dito que ela é boa, e não ruim.

Ovos mexidos com aveia FTW!

Veio, a galera do hipertrofia não consegue ver um topico com a palavra ''ovo'' que começa a discução de gema e clara...tem uma porrada de topico aqui sobre isso...o topico não se trata disso...

2254.20 essa é a minha TMB, quanto as calorias diárias não faço a minima ideia mesmo haha

Sim, eu estou comendo cozido mesmo, hoje eu acrescentei um filé de peito de frango frito com azeite de oliva. Não tenho como grelhar :/

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•Gostaria de saber se vocês podem dar uma checada AQUI num outro tópico meu

então cara, o q vai definir sua perda de peso ou não, é o deficit calorico...ovos e peito de frango são importantes fontes de proteina, maas se seu objetivo e perder peso, tens que controlar as calorias...

Ovos mexidos com aveia FTW!

uma vez fui fazer isso na frigideira e grudou like a hell, fiquei meia hora esfregando pra desgrudar aquela coisa.

preciso comprar uma frigideira anti aderente logo.