Mal Estar E Cansaço Excessivo

[supertrofia]

galera, ontem meu treino foi igual, nenhuma diferença, porém não sei por que chaguei no ultimo exercícios esgotado, suando muito, com uma cansaço grande, aquela dor de cabeça, cada passo que dava o joelho dava uma falhada

o dono da academia percebeu e me ajudou lá, resumindo, algo de errado tem, mas não pareço está gripado ou doentes

e treinei longe das minhas rpm.

fiquei realmente destruído, inclusive hoje dormi 15h seguidas, coisa que não é normal pra mim

então, queria saber se alguém já passou por isso, e se descobriu a causa, ou se acham que pode ser só o treino pesado

e se a respiração pode ter algo a ver, por que não controlo a respiração no exercícios, encho o pulmão e pronto

agradeço as ajudas.

[NetoGym]

sintomas de testosterona baixa , como vai a alimentação , estresse diario ?

[Saintgraal]

pode ser alimentação

eu já acho que seja psicologico, está passando por problemas?

todavia, adquira uma namorada

[MateusPacheco]

po ja me senti assim também , pode ser por vários motivos , só você pode ver isso

das vezes que fiquei assim , foi por muito esforço fisico + estresse + pouco sono , eu tava estressado demais com a escola , dormindo pouco e fazendo muito esforço , ai chegou uma hora que o corpo não aguentou , peguei uma virose, e me ferrei hduheuheuheuhue

se eu fosse você dava uma parada em tudo , nas atividades fisicas ,descançava legal , ia relaxar ,refrescar a cabeça pra nao acabar ruim rs

O estresse, caso voce esteja é a pior coisa que tem , fuja ao máximo dele

[supertrofia]

sintomas de testosterona baixa , como vai a alimentação , estresse diario ?

eu passei essa semana toda resolvendo problema de uma celular que eu comprei e veio com defeito, rolou um estresse mas não achei que poderia ter afetado, e até agora não resolvi o problema

sobre a testosterona pode até ser, mas não afetou muito a força e as cargas, fiz um exame a 3 meses e deu tudo normal, não tem como saber.

pode ser alimentação

eu já acho que seja psicologico, está passando por problemas?

todavia, adquira uma namorada

Editado Dezembro 19, 2012 às 16:34 por supertrofia

[Saintgraal]

relacionamento?

geralmente uma entrada ou saida do mesmo, resolve quase tudo!

Editado Dezembro 19, 2012 às 16:34 por saintgraal

[falange-]

cara, provavelmente seja psicológico mesmo, dá uma relaxada hoje, se preferir nem treina, assiste um filme, fica de bobeira em casa, sem pensar em nada, leia um livro. Dar aquela descansada/desligada é sempre bom. Pra quem curte uma meditação é bem top também.

[Viitinho]

Passa uns dias sem treinar, descansando e se alimentando corretamente, depois de uma semana volta a treinar, cuidado com o over!

abraço

[falange-]

Pode ser depressão, amigo, se cuida. (provavelmente não é, mas é uma hipótese)

[DanielJP]

Realmente, dormir muito e a vontade de dormir muito, tonturas repentinas, falta de apetite, sao sintomas de depressão.Acho que vc deveria aproveitar o final de ano e botar pra quebrar nas baladas.Adeus depressão!

[Anderson Amorim]

Cra imagina isso todo dia no treino de perna ( meu caso).Cara eu fico todo bambo,eu como pra caralho.É muito foda de fazer tudo só com 30 segundos de descanso,da vontade até de chorar no meio das repetições.

Editado Dezembro 19, 2012 às 22:03 por Anderson Amorim

[Vinaaxp]

Cra imagina isso todo dia no treino de perna ( meu caso).Cara eu fico todo bambo,eu como pra caralho.É muito foda de fazer tudo só com 30 segundos de descanso,da vontade até de chorar no meio das repetições.

Ai é otra historia né, treino de perna é foda kkkkkkkkkkkkkkkkk, mais vai que ele treino perna insanamente e nem se tocou kkkkkkk

[supertrofia]

Cra imagina isso todo dia no treino de perna ( meu caso).Cara eu fico todo bambo,eu como pra caralho.É muito foda de fazer tudo só com 30 segundos de descanso,da vontade até de chorar no meio das repetições.

cara, foi ontem mesmo e no treino perna, fiz meu agacho 5x5 aí depois quando fui fazer meu agacho 2x15 com cadencia bem menos, já comecei a sentir ese problemas, mas eu já treino assim tem um tempinho, e não forcei nas cargas, por isso não acho que seja o treino de perna que é exaustivo como sempre.

gostando das colaborações, depressão? dificilmente, to de ferias, to curtindo nos fins de semana, só se for meu subconsciente rsrsrs

to indo treinar agora, hoje tem terra, barra fixa... vou ver como me saio, fiz a refeição a pouco tempo to bem disposto, só tomar um banho ficar alerta e ir treinar

se der mau está de novo, vou emendar daqui pro natal

[Vinaaxp]

vc come bastante vitamina ? toma alguma multivitaminico ?