Selecionei umas fotos do greg plitt, é obviamente que ele nao é natural, mas sera que da pra chegar num braco assim sem AE's? Achei o formato muito foda. E o tamanho tá top tambem. Comecei a malhar com 12 anos, a 8 meses atras, acham que sem EA's, com uma dieta +/-, e uma suplementacao basica da pra ficar assim em quanto tempo? Sei que cada um tem um corpo, isso é opiniao, e mais no olhometro mesmo..

FOTO1

FOTO2

FOTO3

Aff cara , nao aguento mais topico de natural pqpppppp , bloqueia a tag "natural" ai igual fizeram com os nomes dos sites gringos de suplemento --'

ja é 5787977882988482² topico disso

Editado 10/12/2012 às 14:45 12/10, 2012 por Gabriel De Souza Menezes (veja o histórico de edições)

Prove que é possível.

Topico duplo e mais um dessa linha???
para com isso mano

Pergunta pro Greg Plitt se dá pra chegar natural...

nao e topico duplo, postei em duas areas pq nao sei em qual area e a certa..

alguem acha no olhometro quantos cm de braco ele tem? to perguntando se DA pra chegar natural, e se DA, em quanto tempo, que eu sei que ele usou EA`s eu sei.

Editado 10/12/2012 às 14:51 12/10, 2012 por gemorbs (veja o histórico de edições)

mais precisamente em 5,53943 x 10³ .10-456 ]}+ 9344,2 dias

ehh ignorancia...

bastava responder quantos cm que o cara deve ter de braço, e em quanto tempo da pra ficar com um tamanho daquele natural, sem se dedicar pra caralho com uma dieta foda.

Sem se dedicar pra caralho e com uma dieta foda tu não chega nem na esquina, vai se informar, porra

Não sei em qual tópico responder...

responde nesse aqui, ué. to falando sem se dedicar em torno da dieta, nao é todo mundo que tem dinheiro pra gastar mil reais numa dieta por mes, agora, no treino, me dedico pra CARALHO.

responde nesse aqui, ué. to falando sem se dedicar em torno da dieta, nao é todo mundo que tem dinheiro pra gastar mil reais numa dieta por mes, agora, no treino, me dedico pra CARALHO.

Que dieta é essa que custa mil reais...cara a coisa é mais simples do que você imagina

Vê ai...https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Quando é assim , é so denunciar o tópico e avisar a moderação . .

Se você treina pensando em prazo, provavelmente vai morrer de desgosto. Se ficar pensando em natural/bombado, mais desgosto ainda a vista.

Isso é sintoma de ansiedade. Típico: iniciou há 8 meses, com 12 anos de idade. Não tenha tanta pressa, rapaz. Vá treinando, se for pra chegar, chegou.

Editado 10/12/2012 às 17:01 12/10, 2012 por helb4o (veja o histórico de edições)

galera quer 60 de braço, bf 8, mas morre de medo de ciclar HAHAHAHAHAHAHAHAHHAAHAHHAH

se tu conseguir chegar nesse volume com esse bf, vai la no silvio que ele te da um monte de dinheiro

Cara... O próprio cara fala " claro que ele não é natural"

aí logo depois pergunta "será que dá pra pegar natural" ???

Ela já se respondeu e pergunta ?

Tá na hora de fazer uma campanha pra moderação já fechar de cara qualquer tópico de "chegar natural"

"ai mais aqle zis lah, cera q da pa pegar natural, treinando 3x por semana? fuarq"

Tá na hora de fazer uma campanha pra moderação já fechar de cara qualquer tópico de "chegar natural"

+1

Sem contar tópicos mimimis.

Editado 10/12/2012 às 17:44 12/10, 2012 por helb4o (veja o histórico de edições)

use açucar mascavo q vc chega la

cara, nao tenho medo de ciclar, so nao ciclo nessa idade pelas milhares de consequencias.

to falando se daria pra chegar perto desse braço, ou num resultado similar natural.

Cara você só vai saber tentando, cada um com sua genética, sua pesquisa, seu treino, dieta. "Comecei a malhar com 12 anos, a 8 meses atras, acham que sem EA's, com uma dieta +/-, e uma suplementacao basica" VAI PRA ESCOLA ESTUDAR CARA QUE VOCÊ GANHA MAIS...

É melhor ele esperar um pouco mais para o mascavo, já que é uma técnica avançada que é muito utilizada quando se quer quebrar platôs ou está em dietas com déficit calórico muito alto.

Como vcs recomendam uma tecnica que é apenas para avançados para um garoto de 12 anos?.......Decepçao.

É cada uma que aparece...

quer chegar nisso natural, e ainda com uma dieta +ou-?

huahuehaueihaeieuhieuheiueahiauehieuh

nem em 30 anos, filhão

ehh ignorancia...

bastava responder quantos cm que o cara deve ter de braço, e em quanto tempo da pra ficar com um tamanho daquele natural, sem se dedicar pra caralho com uma dieta foda.

ele tem 38 de braço e da pra ficar assim em 38 dias 38 horas 38 minutos e 38 segundos, mais precisamente.

Cara, você tem só 12 anos, continua treinando, estudando e se dedicando.

Quem sabe com uns 30 de idade treinando sem Aes você num chega no shape dele.

Cara como faz pro biceps ficar essa bola igual desse cara e do arnold? É so genetica? Po sacanagem esse cara ai

Cara como faz pro biceps ficar essa bola igual desse cara e do arnold? É so genetica? Po sacanagem esse cara ai

É só você ter um braço gigante, mas o formato ajuda um pouco também, alguns tem o bíceps mais redondo mesmo. O meu por exemplo é bem "longo"

Falando em dieta...

Como da pra ver no prato, farofa, batata palha, carne e arroz. E separado, banana frita, e 3 ovos cozidos. Nao sei as medidas =((

Carne = bife.

Ahh, e tomo tambem um ou dois copos de refrigerante, ou de suco de caju, pra ajuda a descer a comida um pouco... Depois tambem, geralmente fico muito cheio, mas como duas maças sem casca ou uma banana grande. Normal.

Coloco a batata pra dar um gosto no arroz, e a farofa na carne.

Como geralmente toda a refeição. Nessa foi o almoço.

Tomei 2 copos de refri hoje, ainda vou comer duas macas. E o resultado do prato foi esse, nao consegui comer muito arroz, sempre largo um pouco desse arroz, acho que o refri me enche bastante tambem, com o tempo vou tentar desacostumar de tomar ele, mas vai ser meio dificil.. Segue a foto do prato (sem o refrigerante e sem as duas maçãs, apenas as coisas que ditei antes).

Queria dicas de como melhorar, o que tirar por, voces que sabem, qualquer ajuda sera bem vinda.

E depois de comer (ainda vou comer duas maças)

É só você ter um braço gigante, mas o formato ajuda um pouco também, alguns tem o bíceps mais redondo mesmo. O meu por exemplo é bem "longo"

Mas ta cheio de caras gigantes e quase nenhum fica assim, tem alguma rosca que pegue o "pico" ou sei la como vcs falam?

Mas ta cheio de caras gigantes e quase nenhum fica assim, tem alguma rosca que pegue o "pico" ou sei la como vcs falam?

dizem q concentrada pega

eu acho q é genética msm