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Horario E Quantidade Das Refeições

Por toexplodindo
Em Dieta e suplementação

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Postado

Comer uma grande quantidade de proteina so a noite, e um pouco no pos. Tudo bem se totalizar a quantidade certa do dia?

Tem um pessoal que fala da absorção, então gostaria se pega nada comer assim.

Postado

Comer uma grande quantidade de proteina so a noite, e um pouco no pos. Tudo bem se totalizar a quantidade certa do dia?

Tem um pessoal que fala da absorção, então gostaria se pega nada comer assim.

Não tem problema algum. O mais importante é que esteja de acordo com os seus macronutrientes diários.

Tem até pessoas que comem uma vez por dia (warrior diet, por exemplo) e tem ótimos ganhos.

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