Salve galera blz?
Bom,estava pensando aqui o seguinte.
tenho minha dieta de 2g de prot. por dia, e tava pensando em acrescentar um Whey Protein, para dar um "pump" a mais nos ganhos.
Mas ae entrou minha duvida:
Com o dinheiro do whey protein,eu tava pensando em jogar pelo menos 3,0 a 3,5 de proteínas por dia, Junto com um Pré-Treino "FODA".

Qual seria mais vantagem ?
Os resultados serão os mesmos da 1° ou 2° Opções?
Abraços.

Muito provavelmente sim, 2 g/kg já é um bom valor. Seu bolso agradece...

Suplementos são dispensáveis se sua dieta esta ok!

Tenho muitos conhecidos que fazem a dieta com 1,5 g/kg de proteína, treinam a anos e são grandes, a alimentação dos caras e a base de feijão SAHUHUSAHUSHUASHUA por incrivel que pareça os caras são grandes, um pouco barrigudo mas grandes... as vezes me questiono se é necessário consumir tanta proteína.

Por que tipo gente,parem para analisar.

Você paga 300 reais em 1 Whey de qualidade, que dura 2 meses certo?
Sendo que com esses 300 reais,dava pra vc comprar tudo de proteinas,deixando sua DIETA MAIS TOP AINDA.
E com uma dieta muito top, oque faltaria?
Um Pré-Treino certo?
Meu ponto de vista é esse,oque vcs acham?

Por que tipo gente,parem para analisar.

Você paga 300 reais em 1 Whey de qualidade, que dura 2 meses certo?

Sendo que com esses 300 reais,dava pra vc comprar tudo de proteinas,deixando sua DIETA MAIS TOP AINDA.

E com uma dieta muito top, oque faltaria?

Um Pré-Treino certo?

Meu ponto de vista é esse,oque vcs acham?

vou nessa opção.

seu ponto de vista está correto

não falta mais nada

nem pré treino

Por que tipo gente,parem para analisar.

Você paga 300 reais em 1 Whey de qualidade, que dura 2 meses certo?

Sendo que com esses 300 reais,dava pra vc comprar tudo de proteinas,deixando sua DIETA MAIS TOP AINDA.

E com uma dieta muito top, oque faltaria?

Um Pré-Treino certo?

Meu ponto de vista é esse,oque vcs acham?

você sente falta de energia na hora de ir treinar? Precisa de algo que te dê energia?

Se for o caso, eu primeiro experimentaria com café forte, grande parte dos pré-treinos usa cafeína como estimulante.

Atualmente eu tomo cafeína e l-tirosina, sai muito mais barato do que qualquer pré-treino "top". Nenhum pré-treino que eu já tenha experimentado apresentou resultado melhor (embora isso varie bastante de pessoa para pessoa).

seu ponto de vista está correto

não falta mais nada

nem pré treino

falei o uso do pré-treino para guentar mais pesos no treinos,com isso... Treinando mais insanamente.

você sente falta de energia na hora de ir treinar? Precisa de algo que te dê energia?

Se for o caso, eu primeiro experimentaria com café forte, grande parte dos pré-treinos usa cafeína como estimulante.

Atualmente eu tomo cafeína e l-tirosina, sai muito mais barato do que qualquer pré-treino "top". Nenhum pré-treino que eu já tenha experimentado apresentou resultado melhor (embora isso varie bastante de pessoa para pessoa).

Bom, Tenho energia sim mano..... foi que nem falei:

Citei pré-treino para dar aquele efeito animal nos treinos sakas?

Mas vou experientar apartir de hoje,tomar pelo menos 200ml de café,40 minutos antes do treino.

300 reais num whey?

Caraio...

Eu vendo a 140 ae hein asuhsaiuashiuashiuasihuas

300 reais num whey?

Caraio...

Eu vendo a 140 ae hein asuhsaiuashiuashiuasihuas

Falei do Whey da Optmum de 2kg!

¬¬'.

Que ta de 350 Pilas'

140 conto 2kg de Whey Optimum

350 soh otarios pagam...

da 5 whey de 2lb Optimum (quase 1kg)

isso mesmo vey, se sua dieta ja esta OK nas proteinas, pode mandar coisas como:

Pré treino, creatina, bcaa

Se for manda bcaa faz meio que um combo, umas 20 gramas por treino pelo menos por um mes, e faz um treino foda !

isso mesmo vey, se sua dieta ja esta OK nas proteinas, pode mandar coisas como:

Pré treino, creatina, bcaa

Se for manda bcaa faz meio que um combo, umas 20 gramas por treino pelo menos por um mes, e faz um treino foda !

Montei uma nova dieta aqui, e deixei com 3,5g de proteinas por kg.

Todo dinheiro vai ser na dieta,então nem vai ser possivel comprar pré-treino rsrs'.

Vou fazer igual o @

mpcosta82 Flw... vou testar o café,para ver se me estimula mais. ( tipo um pré ). mpcosta82

140 conto 2kg de Whey Optimum

350 soh otarios pagam...

da 5 whey de 2lb Optimum (quase 1kg)

140R$ 2kg de Whey da ON ? Falsificado ? KKK.

Mas pra quê 3.5 g/kg de proteína?? Você já terá bons resultados com 2 g/kg....

Rapaz, c come hein pqp

auhauhauhauauauauuhaa

Proteina demais.

140R$ 2kg de Whey da ON ? Falsificado ? KKK.

Neh? kkk'

Mas pra quê 3.5 g/kg de proteína?? Você já terá bons resultados com 2 g/kg....

Sei la,acho que com isso os resultados serão mais rapidos,doque com 2g/kg (kkkkkkkk).

Rapaz, c come hein pqp

auhauhauhauauauauuhaa

Proteina demais.

Tbm to achando kkkkkkkkkkkkkkkkk.

To pensando em deixar minha dieta com 2g/kg e só mandar um pré-treino.

Qc acha?

140R$ 2kg de Whey da ON ? Falsificado ? KKK.

Rapaz...

Vcs nao tem noçao de como sao otarios em pagar caro em suplementos vendidos no Br.

Qualquer um comrpa whey On a 80 dilmas 2lb sem mt esforço...

Acho que 2 a 2,5 gr/kg é suficiente, aumentar isso pode sobrecarregar seu corpo e nao vai gerar mais ganhos.

140 reais em 2kg de whey da On se bobiar sai ate menos que 140 reais, é so importar que vc paga o preço justo!

Meu on eh falsificado kkkkkkkkkkkk

Meu carnivor, syntha6, nano, tudo falsao auahuahuahuahuahuahuahua

Então pensando bem,vou deixar minha dieta do jeito que tah, e importar alguns suples (kkk).

Que site recomenda? MANDA POR MP#

Paguei R$ 360,00 em 4,5 kg (10 lbs) de whey ON.

Vc acha que é falsificado?

Depende, se você comprou importado não, mais se comprou no brasil....

Todo mundo importa...

Pra de dar dinheiro aos outros rapaz...

Paguei R$ 360,00 em 4,5 kg (10 lbs) de whey ON.

Vc acha que é falsificado?

Comprou aonde man'?

Na bodybuilding provavelmente xD

Editado 6/12/2012 às 19:10 12/6, 2012 por PedroP (veja o histórico de edições)

Então pensando bem,vou deixar minha dieta do jeito que tah, e importar alguns suples (kkk).

Que site recomenda? MANDA POR MP#

Bem melhor!

Tá dando pau aqui no trampo pra mandar MP... Quase tudo é bloqueado aqui! kkkkkkkkkkk...

Depois te mando ae (se eu lembrar quando chegar em casa)...

Editado 6/12/2012 às 19:47 12/6, 2012 por SAPT (veja o histórico de edições)

Bem melhor!

Tá dando pau aqui no trampo pra mandar MP... Quase tudo é bloqueado aqui! kkkkkkkkkkk...

Depois te mando ae (se eu lembrar quando chegar em casa)...

Blz... mas provavelmente se vc esquecer,irei ver na Bodybuiding ow outra que eu me lembro.

vai mijar tudo as proteinas em excesso

fikdik

vai mijar tudo as proteinas em excesso

fikdik

Vlw.... vou deixar 2g/kg mesmo... e ver oque posso fazer em questão da suplementação.

Pq pelo meu ponto de vista era:

QNT MAIS PROTEÍNA SOCAR PRA DENTRO,MAS RAPIDO SERA O GANHO DE MM#.

Vlw.... vou deixar 2g/kg mesmo... e ver oque posso fazer em questão da suplementação.

Pq pelo meu ponto de vista era:

QNT MAIS PROTEÍNA SOCAR PRA DENTRO,MAS RAPIDO SERA O GANHO DE MM#.

o meu é: quanto mais sintese de proteina, maior o ganho de MM

sem hormonio suficiente = sem sintese proteica suficiente

logo sem poder sintetizar, boa parte desse excesso vai ser oxidado ou escretado