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Hipercalórico Caseiro

Por Renan Garcia
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom, sou novato no fórum e espero que vocês realmente me ajudem. Dei uma lida em alguns tópicos, mas ainda tenho dúvidas.

Ingredientes para o hipercalórico:

--> 1kg de farinha de aveia

--> 500g de granola

--> 500g de achocolatado

--> 250 a 500g de extrato de soja

--> 1kg de maltodextrina sem sabor

--> 1kg albumina naturovos

Se estiver faltando ou algo que não necessite no hiper, poste por favor.

Atenciosamente...

Postado
  • Autor

Bom, coloquei o extrato de soja só pra aumentar a quantidade de proteínas, mas se ele não for necessário eu tiro.

Por favor, continuem colocando sugestões.

Postado
  • Autor

queria saber também se posso colocar maltodextrina ou não é necessário.

essa semana vou comprar os ingredientes e vou fazer um relato com dieta, suplementação e treino.

Mais uma vez, obrigado pelas sugestões...

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