FelipeM 2 Postado Novembro 30, 2012 às 00:44 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 00:44 (editado) Quero perde gordura primeiro para depois bulkar. alias quero perde pelo menos a barriga que esta sendo muito dificil estou seguindo minha dieta ja vai fazer 3 semanas e não perdi 1 cm de barriga. em quanto ao braço tenho 37,5 direito 37 esquerdo (esta na fita.). oque esta de errado nessa dieta http://www.hipertrofia.org/forum/topic/104679-problemas-com-dieta-e-perde-barriga/ aff ta foda perde barriga Editado Novembro 30, 2012 às 00:46 por FelipeM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Novembro 30, 2012 às 03:23 Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 03:23 Você quer ciclar? É isso mesmo que eu li? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeM 2 Postado Novembro 30, 2012 às 11:41 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 11:41 Você quer ciclar? É isso mesmo que eu li? fenilfest e turinabol 1-8 500mg fenilfest 2-8 40~50 mg por dia mais isso em março ou abril Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Novembro 30, 2012 às 11:49 Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 11:49 fenilfest e turinabol 1-8 500mg fenilfest 2-8 40~50 mg por dia mais isso em março ou abril já pq?n ker fazer esforço n? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 30, 2012 às 12:05 Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 12:05 Você quer ciclar? É isso mesmo que eu li? eu também.. até me belisquei isso é tragico nothing to say Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeM 2 Postado Novembro 30, 2012 às 21:39 Autor Compartilhar Postado Novembro 30, 2012 às 21:39 Calma pessoal vou perde o BF primeiro ai vou entrar em bulk e tals. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Dezembro 1, 2012 às 03:00 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 03:00 eu também.. até me belisquei isso é tragico nothing to say Demais, me absterei desse tópico. Calma pessoal vou perde o BF primeiro ai vou entrar em bulk e tals. Perder BF, entrar em bulk, treinar pesado por 5 anos e depois, só depois, ciclar, né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipefilth 4 Postado Dezembro 1, 2012 às 12:27 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 12:27 Brother c ta todo errado, por isso n ta crescendo, esquece esse ngocio de ciclar parcero! faz uma dieta boa, para de treina abcde pega uns treinos aqui com pessoal, procura o treinos 5x5 esse seu treino abcde ta mt ruim , soh pelo treino de biceps que vc posto da pra ver. com 1,5 meses de academia eu ja tinha 40 de biceps , sem toma nada po , quando comecei tinha 30 ... tem q da o sangue, treina certo e se alimenta bem pow. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
faria 0 Postado Dezembro 1, 2012 às 12:53 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 12:53 "com 1,5 meses de academia eu ja tinha 40 de biceps , sem toma nada po , quando comecei tinha 30 ..." Uma coisa é evoluir, mas em 1 mes e meio 10 cm, nem dando a bundinha @Topic Cara, leia um pouco sobre dieta e treinamento, tire somente dúvidas quando as informações não conseguem suprir. Mas primeiro tem que se dedicar ao entendimento do culturismo. Aconselho ler: Bestiario Anabolico e Anabolismo Total, no qual eu estou terminando de ler. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pepper_1986 75 Postado Dezembro 1, 2012 às 13:47 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2012 às 13:47 Acho que ele quis dizer 1 ano e meio.. No mais muito estranho um cara treinar tanto tempo e não crescer nada no biceps.. esta fazendo tudo errado filho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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