leandro_rp 20 Postado Julho 25, 2007 às 19:33 Compartilhar Postado Julho 25, 2007 às 19:33 Grande colega.. eu tava aki pensando se nao seria interessante colocar um topico FIXO bem visivel e pratico pra todos akeles que entram novos no forum, contendo informaçoes basicas q sao repetidas milhares de vezes no forum como: creatina whey malto dextrose posologia e modo de usar de cada um assim nao perdemos tanto tempo repetindo as mesmas coisas acho q pode ajudar bastante é so uma sugestao valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Julho 26, 2007 às 20:44 Administrador Compartilhar Postado Julho 26, 2007 às 20:44 Concordo! Vou coletar algumas informações e fazer um FAQ. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Julho 26, 2007 às 20:49 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2007 às 20:49 obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo 1 Postado Agosto 4, 2007 às 00:56 Compartilhar Postado Agosto 4, 2007 às 00:56 Boa idéia, inclusive colocar as melhores marcas, melhores produtos... os que dão mais resultado e ONDE comprar, principalmente... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aline 0 Postado Outubro 30, 2007 às 17:49 Compartilhar Postado Outubro 30, 2007 às 17:49 Olá! É a primeira vez que entro no fórum e minhas dúvidas sobre musculação com certeza já foram dirimidas aqui, em outra oportunidade... Desculpe se o fizer repetir... Tenho 35 anos. Sempre pratiquei esportes tipo natação, ballet, localizada...Cheguei a fazer dois anos de educação física quando adolescente. Mas há alguns anos, tenho ido na academia meio de turista...rs em função da correria do dia a dia. Evidentemente acabei perdendo massa muscular, mas pelo menos não engordei. Resolvi pegar firme agora, de verdade, e estou indo à academia de 2ª a sábado. Disse para meu professor que queria treinar pesado; se não seria bom tomar suplementos, etc. Ele me passou um treino que inclui membros superiores 2x por semana, inferiores 2x e aeróbico 2x. Todos os dias um pouco de abdominal. Termino tudo em 1 hora. Eu queria ficar duas horas/dia mas ele disse que eu não posso treinar inferiores e superiores no mesmo dia. Muito menos fazê-los com os aeróbicos. Disse para eu não tomar suplementos. O que você acha? Concordo! Vou coletar algumas informações e fazer um FAQ. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Outubro 30, 2007 às 18:57 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2007 às 18:57 axo q ele ta certo 2 horas de academia iam te matar suplementos pras quem quer imagrecer é bobagem .. basta boa alimentação e exercicios aerobicos fazer superiores e inferiores no mesmo dia da errado .. vc tem q dividir o treino continua assim como ele te passou que em 6 meses vc começa a sentir os resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Outubro 30, 2007 às 18:59 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2007 às 18:59 Bronco .. vc leu minha MP ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Outubro 30, 2007 às 19:47 Compartilhar Postado Outubro 30, 2007 às 19:47 O maskara aqui do forum forum participa de outro forum que faço parte e ele fez um topico bacanas pacas com muita informação sobre isso, seria bom você entrarem em contato com ele e fazer um acerto pra migração do tópico. Explica os principais suplementos, como funciona, marcas recomendadas e talz, bem bacana ficou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luissilvestrin 0 Postado Novembro 10, 2007 às 19:34 Compartilhar Postado Novembro 10, 2007 às 19:34 O maskara aqui do forum forum participa de outro forum que faço parte e ele fez um topico bacanas pacas com muita informação sobre isso, seria bom você entrarem em contato com ele e fazer um acerto pra migração do tópico. Explica os principais suplementos, como funciona, marcas recomendadas e talz, bem bacana ficou. quem é seu amigo q postou todas essas informaçoes gostaria d saber pq tenhu muitas duvidas valeu vitor! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Dezembro 5, 2007 às 21:27 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2007 às 21:27 [quote name='Vitor Satan' post='3663' date='30 10 07']O maskara aqui do forum forum participa de outro forum que faço parte e ele fez um topico bacanas pacas com muita informação sobre isso, seria bom você entrarem em contato com ele e fazer um acerto pra migração do tópico. Explica os principais suplementos, como funciona, marcas recomendadas e talz, bem bacana ficou.[/quote] ONDE ELE POSTOU ESTAS INFORMAÇOES? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora