Bia, ficou linda morena!!!!

Quanto à bold não vou nem me arriscar a falar algo, pois nunca li nada sobre esse EAS rs.

Beijos!

Respondi sua MP, viu, linda? rs

Eu nao gosto de dar pitaco em treino de quem ta ciclando pq geralmente a pessoa ja tem tudo planejado e talz mas com as drogas acho que esse era o momento de vc socar sobrecarga mesmo e esquecer isso de queimar o musculo (só uma opiniao nao leve a mal)

Show a postura no agacho, lombar retinha

Então você aconselha mudar o treino tb? rs

Compre mais, e mantenha a dose

Vou fazer isso assim q o fdp que compro ligar a merda do celular u.u Ele n deu noticias da minha stano UAHUAH

Nao aconselho nada só dei uma opiniao afinal parece ser um ciclo de bulk (me corrige se eu tiver enganado), seria mais jogo trabalhar com cargas mais altas

Nao aconselho nada só dei uma opiniao afinal parece ser um ciclo de bulk (me corrige se eu tiver enganado), seria mais jogo trabalhar com cargas mais altas

sim concordo com vc

pra hipertrofia e carga alta seu corpo precisa de bastante tempo p recuperacao

mas nao quando vc ta on fire

ou seja

aproveita q seu corpo recupera mais rapido e soca peso ai mas obvio, SEMPRE priorizando s execucao do movimento!!!

sim concordo com vc

pra hipertrofia e carga alta seu corpo precisa de bastante tempo p recuperacao

mas nao quando vc ta on fire

ou seja

aproveita q seu corpo recupera mais rapido e soca peso ai mas obvio, SEMPRE priorizando s execucao do movimento!!!

sim

até porque se socar peso demais, tem chance de lesão, então ela precisa atentar a isso também

Compre mais, e mantenha a dose

Não discordo mto do Saint, mas vamos aos fatos.

Você é novinha ainda, não tem mtas experiencias com EAS, e vai usar um que não é dos mais fáceis de se manter estável ... eu abaixaria sua dose de boldenona ...

Ou melhor ainda, faria um clean bulk só com stano para ai sim construir o corpo com um bf um pouco mais baixo.

é o caio ou a namorada dele falando??? agora sempre teremos essa dúvida

No post anterior fomos nos 2 hahahahaha ...

Tinha lido com ela a resposta ontem pelo celular e eu só escrevi +)

ps: caio falando ahahahha

Beatriz - mais uma coisa edita o seu primeiro post é FISICULTURISMO .. não tem aquele O ali.

Editado 14/11/2012 às 13:52 11/14, 2012 por Caiooo! (veja o histórico de edições)

tem que criar a user "Caiaaa "

Editado 14/11/2012 às 12:58 11/14, 2012 por saintgraal (veja o histórico de edições)

dae Bia, curti seu video e te dei um alo no YouTube!!

Seguinte, está circulando uns stanos de farmaco, com muito sais, que arde pra KCT...subdosado!!

cuidado galeraa, a baratao sai caro...!!

Se quiserem detalhes e a Bia quiser tbm eu posto fotos o falsão fudido o originalzão TOP!

Nao aconselho nada só dei uma opiniao afinal parece ser um ciclo de bulk (me corrige se eu tiver enganado), seria mais jogo trabalhar com cargas mais altas

Um amigo meu fisiculturista tinha me oferecido um treino dele, aceitei, ele irá montar de acordo com o que ele acredita que será melhor pra mim referente á minha dieta e ciclo. Obrigada pela sugestão rs

Espero que continue aqui me auxiliando pra melhorar sempre!

sim

até porque se socar peso demais, tem chance de lesão, então ela precisa atentar a isso também

Mês que vem estou pretendendo comprar faixas de joelho e cotovelo pra evitar lesões, o que você acha?

Não discordo mto do Saint, mas vamos aos fatos.

Você é novinha ainda, não tem mtas experiencias com EAS, e vai usar um que não é dos mais fáceis de se manter estável ... eu abaixaria sua dose de boldenona ...

Ou melhor ainda, faria um clean bulk só com stano para ai sim construir o corpo com um bf um pouco mais baixo.

Encomendei mais pro começo do mês, obrigada pelas sugestões.

Quanto ao erro rs eu não sabia editar, ja haviam citado isso! Ja corrigi =^.^=

Vou relatando, espero continuar vendo vocês por aqui!

Minha stano chega semana que vem, ai usarei a bold c/ stano, enquanto não chega vai a bold sozinha!

Obrigada!!!

dae Bia, curti seu video e te dei um alo no YouTube!!

Seguinte, está circulando uns stanos de farmaco, com muito sais, que arde pra KCT...subdosado!!

cuidado galeraa, a baratao sai caro...!!

Se quiserem detalhes e a Bia quiser tbm eu posto fotos o falsão fudido o originalzão TOP!

Oi mocinho, mt obrigada por isso! *-*

Posta sim, quanto mais informações melhor!!! Sinta-se a vontade pra postar o que quiser!

off/ Quando costuma ficar on?

De nada

Nao vejo nescessidade de faixas de joelho e muito menos de cotovelo, isso é pra quem pega MUITO peso em nivel competitivo

O corpo é mais resistente do que pregam por ai, problema é fazer a execuçao errada

O q vai evitar lesoes eh executar o movimento corretamente

e com peso adequado, nao mto leve

mas tmb nao mto acima da sua capacidade

Faixas e cintos para lombar sao para atletas avancados

power lifter e tal...

Mês que vem estou pretendendo comprar faixas de joelho e cotovelo pra evitar lesões, o que você acha?

acho uma boa se cuidar... cuidar a segurança

mas mesmo assim, se policie nas cargas, não é isso que vai evitar uma lesão por excesso de peso por ex

Alguma novidade? Vai postando os treinos ai Bea

Biaaaa... nem vi que tava ciclando novamente.... Vou acompanhar esse tbm viu.... Ja ta lindonaaa .... Vai ficar mais aindaaa..... Força Gatinhaaa

Acompanhando também!

Excelente evolução desde o 1º ciclo! Parabéns.

Coxas gigantes, glúteos, costas, enfim, ótimo shape. E pega pesado no treino.

Oi pessoal, aqui estou eu rs

Agora o ciclo está completo!

Mudei algumas coisinhas, ficará assim:

1ml de stano dia sim e dia não

1 ml de boldenona á cada 2 dias.

Até os frascos acabarem.

(dessa forma apartir de hj).

Quanto a bold, usei 5 mls dela, então restaram 25 ml pra prosseguir com o ciclo.

O q vai evitar lesoes eh executar o movimento corretamente

e com peso adequado, nao mto leve

mas tmb nao mto acima da sua capacidade

Faixas e cintos para lombar sao para atletas avancados

power lifter e tal...

Eu costumava treinar com uma carga até alta, agora fui obrigada a diminuir por causa do treino... Estou em duvida entre muda-lo ou não, o que você acha?

acho uma boa se cuidar... cuidar a segurança

mas mesmo assim, se policie nas cargas, não é isso que vai evitar uma lesão por excesso de peso por ex

Verdade rsrs Acho que isso é até uma questão de sorte/azar.

Meu ex, por exemplo, vivia se lesionando no treino, quebrou cotovelo, rasgou as costas, depois o musculo posterior da perna...

é tenso rs

Alguma novidade? Vai postando os treinos ai Bea

Postei as novidades ali em cima rs

O que você acha de eu mudar meu treino?

Crescer Crescer Crescer Crescer Crescer !

Biaaaa... nem vi que tava ciclando novamente.... Vou acompanhar esse tbm viu.... Ja ta lindonaaa .... Vai ficar mais aindaaa..... Força Gatinhaaa

Oiee, obrigada lindona, acompanha sim! *-* Adoro sua presença!

E o seu, como foi?

Beijocas

Biaaaa... nem vi que tava ciclando novamente.... Vou acompanhar esse tbm viu.... Ja ta lindonaaa .... Vai ficar mais aindaaa..... Força Gatinhaaa

Oiee, obrigada lindona, acompanha sim! *-* Adoro sua presença!

E o seu, como foi?

Beijocas

Acompanhando...

Acompanhando também!

Excelente evolução desde o 1º ciclo! Parabéns.

Coxas gigantes, glúteos, costas, enfim, ótimo shape. E pega pesado no treino.

Muito obrigada! *---* Acompanha sim.

Acompanhando...

Ebaaa /o/

Se quiser dar opinião, dicas, críticas, fique avontade! Muito obrigada pela sua presença!

Acompanhando , que horas são ai 3:10 ? O.o , o que eu to fazendo acordado O.O

UHUL

gostei das fotitas!

Um amigo meu fisiculturista tinha me oferecido um treino dele, aceitei, ele irá montar de acordo com o que ele acredita que será melhor pra mim referente á minha dieta e ciclo. Obrigada pela sugestão rs

Espero que continue aqui me auxiliando pra melhorar sempre!

Mês que vem estou pretendendo comprar faixas de joelho e cotovelo pra evitar lesões, o que você acha?

Encomendei mais pro começo do mês, obrigada pelas sugestões.

Quanto ao erro rs eu não sabia editar, ja haviam citado isso! Ja corrigi =^.^=

Vou relatando, espero continuar vendo vocês por aqui!

Minha stano chega semana que vem, ai usarei a bold c/ stano, enquanto não chega vai a bold sozinha!

Obrigada!!!

Oi mocinho, mt obrigada por isso! *-*

Posta sim, quanto mais informações melhor!!! Sinta-se a vontade pra postar o que quiser!

off/ Quando costuma ficar on?

ok, vou preparar umas fotos do stano!

--------

geralmente a noite ou no decorrer da tarde..!! abracos!!

opa acompanhando e seguindo o topico tbm

Postei as novidades ali em cima rs

O que você acha de eu mudar meu treino?

Repetindo a questao que com os AEs num ciclo de bulk nao é o momento de treinos metabolicos ("queimar o musculo", cargas medias/repetiçoes altas), ao menos no agachamento eu acho que vc nao devia usar uma carga que possa fazer mais de 6 reps

Mas claro que se vc nao ta acostumada vc tem que trabalhar isso gradualmente, vai aumentando a carga na manha 2x por semana

Edit - quanto foi essa brincadeira de AEs? $$

Editado 19/11/2012 às 16:24 11/19, 2012 por Lucram (veja o histórico de edições)

Quanto ao seu treino eu não achei ruim, nem o tanto de reps que vc esta usando ... vc estará com o ambiente interno mto favorável abuse um pouco mais das reps e não se empolgue com a força que vc vai ganhar, acho que é esse é o principio, afinal se vc se empolgar na força a chance de vc ter uma lesão é mto grande.

Sobre o treino em si, eu só acho que se treino de triceps tem que ficar mais parecido com o de biceps ... mas é algo pessoal ... não entendi pq o triceps vc faz 2 bi-sets e o biceps 3 normais ...sei lá eu mudaria isso.

acompanhando princesa, e aguardando pra ver as fotenhas.

ibagens.

bjao linda e bom ciclo

Segue firmeee PAZ AMOR E POSITIVIDADE!!