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Treinamento Tríceps [Dúvida]

Por pepepro
Em Treinamento

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Postado

Então, qual o melhor treino para tríceps ABC2X:

- Tríceps testa (Barra H, W tanto faz)

ou

- Supino (Tríceps Supinado)

ou

- Paralela

- Tríceps Testa ou Supinado

Postado

Paralela você força muito, o tríceps prefiro testa.

Em fez do supinado prefiro fazer na corda.

Ou seja faz Testa + Paralela + Corda

é o que eu treino.

PESO: 73 Kg 75Kg

Squat: 20 Kg

Bench Press: 40 Kg

Barbell Rows: 20 Kg

Overhead Press: 20 Kg

Deadlift: 20 Kg

Acompanhem: /topic/102810-diario-do-stronglift-5x5-realmente-funciona-c-fotos/">http://www.hipertrof...nciona-c-fotos/

Diário com fotos / Comecei o 5x5 SL DIA 12/11/2012

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