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Óleo De Coco, Ajuda No Ganho De Massa Muscular?

Por IcaroFenix
Em Dieta e suplementação

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Postado

Andei pesquisando sobre o óleo de coco, e me deparei com diversas opniões, em alguns sites falavam que o óleo serve tanto para emagrecer e também para ganhar massa, mais não senti muita firmeza, gostaria de saber de vocês que conhecem, ajuda a ganhar massa?

Postado

òleo de côco é apenas uma fonte de gorduras. Não emagrece nem dá massa. Isso quem faz é a dieta como um todo. A vantagem do óleo é que ele sacia e, se você aliar a uma dieta saudável, pode ser mais fácil manter adieta controlada por causa disso, diferente de alguém que fica morto de fome, vai lá e come 2 pastéu e uma coca na hora que aperta a fome...

Não tem nenhuma propriedade mágica.

 

 

Postado

1g de gordura de azeite = 9kcals

1g de gordura de óleo de coco = 9kcals

nada de diferente, ambos sao fontes de gordura, como o brunobyof disse

Postado

não?

não tem nenhum motivo para aumentar massa, eu acho que um óleo de peixe seria melhor

Eu tenho o poder de 10 jumentos!

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