Parando De Crescer?!

[mattheuus 0]

Bom galera eu não tenho duvidas de que em 6 meses tive um crescimento notavel, mas pareçe que meu corpo travou, eu faço o mesmo treino a 4 meses sera esse o problema?

[greco-romano 108]

No início o cara tem resultados treinando de qualquer jeito e comendo de qualquer jeito...

Você tem que comer mais calorias do que gasta e progredir constantemente a carga dos exercícios.

[M0NTANHA 45]

Mudar o treino sem duvidas vai ajudar muito!

[1mv 24]

Tente mudar sua dieta e seu treino.

Acho interessante intercalar um treino de hipertrofia e um de força, e uma dieta com dias de carb cycling...

[hotpants 30]

COMIDA!! é o que te faz crescer, não existe necessidade de mudar treino contanto que você tenha uma boa progressão nas cargas e coma MAIS! os músculos não vão construir sozinhos heheh

[Cacá_ 5]

Cara, o negócio é que nos primeiros 4-5meses de treino você ganha peso(massa muscular) até comendo alface o dia inteiro....

Depois disso começa a ficar mais dificil, talvez você melhorando sua dieta ( ingerindo mais kcal por dia ) você começe a ver aluns resultados melhores.