Olá gente, desculpe se esse for o local errado.

Bom, li artigos e vi videos sobre o Aeróbico em Jejum ( daqui do fórum e do youtube mesmo ) e comecei hoje ( acabei de chegar de lá ).

Fiz 42 minutos em uma velocidade de 7.2Km/h ( pra mim é como se fosse uma caminhada +/- acelerada ), não senti tonturas nem nada, só que me ficou uma duvida. Eu posso/devo ingerir liquido durante a aeróbica em jejum? Pois nos artigos não falam isso, eles mandam tomar 2 ~ 3 copos d'água antes e quando terminar, mas não falam durante o exercício. Alguém poderia me responder isso COM CERTEZA?

Muito Obrigado, Bom treino a todos.

E novamente, desculpe qualquer coisa.

Cara, eu sempre tomo no maximo 2 copos d'agua antes do aerobico pelo simples fato de nao gostar de fazer nada com o bucho cheio, fico me sentindo pesado e as vezes enjoo, mas nao acredito que agua ira dificultar o processo de queima nao....

pode normalmente...

que eu saiba você acorda, toma os copos de água, e ao acabar toma mais água, sempre fiz assim, nunca tomava nada durante o AEJ, se for água, acho que não tera problema .

@edit : post duplo --'

Editado 29/10/2012 às 12:42 10/29, 2012 por Aliisson

Pode e deve tomar água durante também.

Valeu Gente, brigadão.