d10_69

vou dar uma opiniao sincera, acho q atingir os objetivos de forma rapida sao massa e iriam cair bem pra caramba, mas, as vezes eh tao rapido q nem temos tempo de aprender uma licao c aquilo..... agora se vc se reeducar, comer direitinho, sem excessos vc vive pelo resto da vida com um peso legal, GERALMENTE (generalizando) quem perde rapido, ganha rapido dps de um tempo... seria interessante ate para um auto-conhecimento, uma perda nao tao lenta, porem eficaz. e se alimentando pouco, vc mal vai conseguir se exercitar brother, vc vai correr 10 minutos, sua visao vai ficar preta e vc vai se apavorar... e eh normal no comeco vc perder muito peso, nao se iluda... o pior vem agora hheheh mas to feliz por vc ter tido essa iniciativa, sei q n eh facil essa sua luta, mas soh de ter a iniciativa e forca ja te considero um cara foda! abs

Cara, deixa eu dar uma dica: o presunto de peru NAO defumado contem MUITO MENOS sodio do que o defumado, apesar de ser um bulk acho q reter liquidos nao eh seu objetivo. nao vou comentar sobre dieta pq nao entendo! heheheh abs

To tomando lipo 6 UC ha 4 dias, e so senti o gas no primeiro mesmo, na primeira capsula.. acho que eh normal! Tbm penso assim!

Fala endogainer, to tomando o lipo6 uc tbm e sinto sim os arrepios, os sintomas, tanto colaterais (tontura,enjoo etc) quanto os pros (gas pra malhar, inibir fome enfim) sao sempre mais forte nas primeiras vezes q vc toma, com o tempo vc toma q nem sente, tive problemas pq comecei o primero dia com 2 capsulas. Abx

@MAcaco, Gostei da rotina, gostei do cardapio... mandou brasa! abs

Cara, eu sempre tomo no maximo 2 copos d'agua antes do aerobico pelo simples fato de nao gostar de fazer nada com o bucho cheio, fico me sentindo pesado e as vezes enjoo, mas nao acredito que agua ira dificultar o processo de queima nao....

hahaha tambem curto, agora minha panca tbm adora guardar! ai e f...

Eu tava pensando em tomar um scoop de albumina ou whey pos corrida, o que achas?

Fala galera, sou novo aqui acho q esse eh minha 2 atividade aqui, 1 topico foi mal se fiz algo errado. enfim, tenho essa curiosidade pq eu ADORO correr e algo q me interessa muito sao os aerobicos pq acho essencial pra se manter bem e ainda tirar o stress.... queria ate deixar uma pergunta: correr TODO dia pode atrapalhar meus ganhos de perna? pq eu fiquei acostumado a fazer uma corrida leve todo dia de manhazinha, corro uns 30 minutos so pra esquentar. abs