não tenho muito pra dizer, se puderem olhem as fotos e avaliem, obg..

Medidas que tenho agora, depois vou fazer outra avaliação e posto depois..

79kg, 1,74m

Ante-braço ->33cm

Bicep/Tricep ->39,5 D e 39 E

Coxa ->60cm

Panturrilha ->41

Bf da ultima avaliação(2 meses atrás) 5,4% ( é o que deu, não posso fazer nada)

https://imageshack.us.../foto1470x.jpg/ (mal tirada =/)

https://imageshack.us.../foto1469o.jpg/

https://imageshack.us...7/foto1459.jpg/

https://imageshack.us...6/foto1473.jpg/

valeeu =D

obs , sem suplementação alguma nesse período

Editado 25/10/2012 às 01:44 10/25, 2012 por Davi Góis (veja o histórico de edições)

algum ciclo ?

nenhum , mas estou começando com whey agora, pois ganhei no campeonato de supino aqui do clube, ai penso em comprar mais uma creatina e tomar por um mês, pra ver se compensa pra mim mesmo..

quais eram suas medidas antes da academia?

Shape ta show parceiro!

Shape ta show parceiro!

também gostei do shape, 40 de braço em 1 ano e 8 meses uuuuuuuuuuuuuuul, quem dera eu. KKKKKKKKK

E esse AirJordan aí ? huahuahuah

Boa evolução,parceiro !

E esse AirJordan aí ? huahuahuah

Boa evolução,parceiro !

haha minha época de basquete, valeu cara =)

quais eram suas medidas antes da academia?

então cara, eu não tenho aqui..tenho algumas fotos, irei postar um video que diz a uns 3 meses atrás..que contem algumas fotos de antes.. VIDEO -> Video feito de evolução de 3 meses atrás,(ja foi postado antigamente) agora apenas para ver as fotos do ''antes''

Shape ta show parceiro!

valeu valeu =D

Editado 25/10/2012 às 01:45 10/25, 2012 por Davi Góis (veja o histórico de edições)

É isso ai parça add no face la pow tamo junto! nesse estilo de vida! https://www.facebook.com/gustavo.nascimento.3954

Certeza q ta dando o max q nem eu tenho 17 e treino a 1 ano e 3meses...

Parabéns pela evolução mano. Espero chegar nos meus 39 de braço o quanto antes.

Tem face cara? Queria trocar uma ideia contigo.

Editado 25/10/2012 às 14:08 10/25, 2012 por luansk (veja o histórico de edições)

tenho sim, adc la qualquer coisa.. https://www.facebook.com/davi.kaikegois

haha minha época de basquete, valeu cara =)

Parou por que ?

Qual AJ que era ?

Engraçado,já tinha visto seu vídeo,eu acho

Editado 25/10/2012 às 20:48 10/25, 2012 por Johnn (veja o histórico de edições)

Parou por que ?

Qual AJ que era ?

Engraçado,já tinha visto seu vídeo,eu acho

não me lembro qual era haha.. apenas me desencantei, treino todo dia estava muito puxado, começou a perder a graça.. Ja havia postado a um tempo atrás, =)

qual foi sua carga no supino ?

qual foi sua carga no supino ?

fiz a primeira tentativa com 55kg de cada lado para garantir.. ai nas outras duas fiz com 60, mas não consegui por pouco =/

Genética abençoada em