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falei de futebol? Acho que nao! Falei de são paulo, nao sao paulo f c preconceito anão de jardim?
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falei de futebol? Acho que nao! falei de sao paulo f c
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Os dois tinham bolinhas e agora não tem mais.. TÓ SEM FREIOOO ♫♫♫♫♫♫♫♫♫
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\/ to sem freio
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Não sei o motivo de fechar o tópico, era só alertar que eu modificava ele Altura: 1,81 Peso: 76 BF: 10 a 11% Objetivo da dieta: Dieta Leangains Tipo Sanguíneo: A+ Ae galera, fiz a dieta e queria que vocês dessem uma olhada nela O amendoim não tenho o valor nutricional dele, então dei uma chutada Vou ficar na facul as vezes das 19:30 as 22:50, vou ter q ter a cara de pau de comer la na sala msm e que se dane quem falar algo Esqueci de colocar também que como mta couve flor, mto brócolis e mto alface. Mais só comerei na 1ª e segunda refeição vai ficar assim Exemplo : 11:30-12:00 ou 5-15 minutos antes do treino: 10 gramas de BCAA/aminoácidos 12:00-13:00 PM: Treino 13:00 : Pós treino (maior refeição do dia) 16:00 : Segunda refeição 21:00 Última refeição OS HORÁRIOS ESTÃO TROCADOS, NÃO FIZ NA ORDEM CERTA NÃO, POR FAVOR OLHEM O HORÁRIO ANTES DE CRITICAR Não entendi o que o vitor2010 falou aqui, como assim mudar o horario da ultima refeição? Se puder diz ae flw!
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Ae galera, fiz a dieta e queria que vocês dessem uma olhada nela O amendoim não tenho o valor nutricional dele, então dei uma chutada Vou ficar na facul as vezes das 19:30 as 22:50, vou ter q ter a cara de pau de comer la na sala msm e que se dane quem falar algo, vai ficar assim Exemplo : 11:30-12:00 ou 5-15 minutos antes do treino: 10 gramas de BCAA/aminoácidos 12:00-13:00 PM: Treino 13:00 : Pós treino (maior refeição do dia) 16:00 : Segunda refeição 21:00 Última refeição
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ta show o treino e em questão de series ?
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vão se fuderem querem ficar zuando um ao outro se zoem por MP, não desvirtue o tópico eu curto as músicas dele, umas 2 só, são maneiras e tal, EU NÃO IRIA A UM SHOW DELE NUNCA!
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https://www.youtube.com/watch?v=3zb64y6Nvs0 Seria uma boa!
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pra que ciclar? pra pegar mulher? pqp mano vai da meia hora de cú frango miserável!
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- Editado pela moderação.
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vc come ai espera 1hr e vai dormir essa é a indicação que mta gente da
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