183 respostas para este tópico

[gustaks]

Olá Galera irei relatar aqui meus ganhos ,postarei fotos e avanços..

Idade : 18 anos
Peso :84,5kg
Tempo  de Treino : 1 ano
Medidas : 40,5cm Braço
Altura : 1,77


Suplemento : Whey Growth , Bcaa Growth , Dextrose suplemento, Vitrix,M-Drol, Nano Vapor,l-Carnetine,Glutamina Growth

1-b12 por semana.
4 Litros d`agua por dia
Acabando ciclo halavor, 6  capsulas Vitrix por dia.

suplementando tem um tempo com nano vapor  e l-carnetine,estou muito satisfeito com os resultados obtidos...

06:30

100g batata doce

09:00

100 g batata branca,50g atum ralado,temperado com cheiro verde.

12:00
Mais carbo do que proteina.

15:00

Pre-treino

16:30


30g whey
60g dextrose
4 capsulas bcaa
5g creatina

18:00
(1 L-carnetine)
Pouco carbo,muita proteina,e salada,etc...

21:00

30g whey
30g malto


23:30

10g glutamina

Desculpe a troca do halovar pelo droll,meu amigo chegou de viajem e informou que se confundiu e trouxe o droll pois um primo dele tambem havia pedido...menos mal ..
Obs : Estou montando a dieta,falta alguns dias pra eu iniciar mas estou dando um breve adianto,estou com pouco tempo pra posts, ainda devo fotos,que irei postar,desculpe qualquer coisa,e espero ajudar !

Criticas Construtivas,duvidas ,sao benvindas.

Arquivo(s) anexo(s)

•  Foto02031.jpg   113,63K   253 Número de downloads
•  2.jpg   58,14K   631 Número de downloads
•  Imagem0007.jpg   104,43K   546 Número de downloads

Este post foi editado por gustaks: 09:17:29 em 16/05/2012

[Faaeel]

Apaga uma dieta , tem 2 dietas iguais aí.

[gustaks]

Faaeel, em 02:20:12 em 12/12/2011, disse:

Apaga uma dieta , tem 2 dietas iguais aí.

Brigadão ja vou arrumar ,chegando em casa hoje ja posto a foto !

Este post foi editado por gustaks: 03:43:46 em 12/12/2011

[gustaks]

Acabei de tomar o 1º scopp !

Jaja vou malhar,como disse tem dias que malho a noite ! Vou sair do serviço agora,da tempo de fazer o "efeito" até eu chegar na academia ! Mais tarde ja posto a foto e relato se teve algum efeito !

[thiago1]

Irei acompanhar pois farei um relato parecido.

Abraços e bons ganhos

[sergecc]

Acompanhando aqui, bons ganhos.

[gustaks]

thiago1, em 05:57:01 em 12/12/2011, disse:

Irei acompanhar pois farei um relato parecido.

Abraços e bons ganhos

Opa ! Brigadãoo boa sorteee !

sergecc, em 08:14:04 em 12/12/2011, disse:

Acompanhando aqui, bons ganhos.

Opa brigadãooooo ! To acompanhando o seu tambem,bons ganhos pra ´gente õ/



1º Dia

Unica coisa que senti de diferente foi a suadeira,cerca de 20 min depois comecei a suar frio,parecia que tava flutuando,uma sensação estranhaaa ! não senti nada de diferente no treino ,unica coisa foi a dormensia nos braços,creio eu que la pelo 4º dia começa a surgir efeito,to procurando meu cabo usb e vou postar a fotos !

Este post foi editado por gustaks: 09:29:43 em 12/12/2011

[Germano7]

acompanhandooo, realmente são bons ganhos, boa sorte quero ver as fotooos

[vinirossi]

mlk acompanhando e quero ver fotos do shape ein
vamo fica monstro...

[sergecc]

gustaks, em 09:26:06 em 12/12/2011, disse:

1º Dia

Unica coisa que senti de diferente foi a suadeira,cerca de 20 min depois comecei a suar frio,parecia que tava flutuando,uma sensação estranhaaa ! não senti nada de diferente no treino ,unica coisa foi a dormensia nos braços,creio eu que la pelo 4º dia começa a surgir efeito,to procurando meu cabo usb e vou postar a fotos !

gustaks, no meu primeiro dia de no-xplode tive essa sensação de flutuação também, acho que minha pressão baixou muito, dei uns dois tropeções na academia que quase caio de cara no chão, hahuahuahua...

[gustaks]

Germano7, em 07:04:18 em 13/12/2011, disse:

acompanhandooo, realmente são bons ganhos, boa sorte quero ver as fotooos

Brigadão cara ! Vou passar pra comprar outro cabo,sei la onde puis o meu ! minha mãe ta na casa da  praia então ela leva a camera,fico meio estranhas as fotos mas da pra gasto !

vinirossi, em 09:41:32 em 13/12/2011, disse:

mlk acompanhando e quero ver fotos do shape ein
vamo fica monstro...

Comprando cabo ja passo as fotos ! Ahhh leke vamo que vamo crescer nessa porra '-'

sergecc, em 11:46:46 em 13/12/2011, disse:

gustaks, no meu primeiro dia de no-xplode tive essa sensação de flutuação também, acho que minha pressão baixou muito, dei uns dois tropeções na academia que quase caio de cara no chão, hahuahuahua...

Foi muito estranha a sensação mesmo ! quero ver hoje qual vai ser !



Hoje dieta não foi la essas coisas,pelo fato que eu tive que ir fazer prova de manhã ficou meio corrido e não me alimentei adequadamente,hoje vou malhar a noite de novo ! Jájá vou suplementar,e comer um lanche natural mais tarde ! Bora que o show não pode parar !

Este post foi editado por gustaks: 12:47:46 em 13/12/2011

[vinirossi]

mano primeiro dia q tomei o jack furmigo tudo mano...parecia que eu tinha cherado....e depois do treino meu corpo pedia mais
melhor sensacao que ja tive em suplemento.....o efeito eh imediato
mais tipo força essas coisa só no terceiro dia

[gustaks]

vinirossi, em 01:54:21 em 13/12/2011, disse:

mano primeiro dia q tomei o jack furmigo tudo mano...parecia que eu tinha cherado....e depois do treino meu corpo pedia mais
melhor sensacao que ja tive em suplemento.....o efeito eh imediato
mais tipo força essas coisa só no terceiro dia

Sempre tive vascularização boa ,minhas veia ja são visiveis quero ver agora com o jack !
Tomara leke ! to ancioso pra tomar ! Tirando o gosto dele que da vontade de fazer uma jarra de suco ! DOASKDSAOKDAS

[gustaks]

Hoje dieta foi 100% , treino de Peito/Triceps  to sentindo meus musculos mais rigidos sei la ,to gostando !

2ºDia
Força: Senti um leve aumentooo..
Vascularização:  Até agora nada fora do normal..
Pump: Normal
Resistência: Senti um aumento,como faço treino de exaustão ,senti um aumento na resistência
Fadiga: Normal
Efeito Colateral: Ainda aquela sensação que ta flutuando,meu braço esquerdo formiga bastante,parece que minha pressão baixa sei la..


Pessoal vou ficar devendo as fotos,não comprei o cabo ainda :/ mas as fotos ja estão no cell vou passar  assim que puder,disculpe!

Este post foi editado por gustaks: 08:39:38 em 13/12/2011

[gustaks]

Hoje acordei com uma diarreia ,acho que em 2 minutos caguei 1litro ! e isso ta me incomodando no exato momento,dei uma pesquisada e o Jack 3D causa isso,espero eu que não seja por causa do jack 3d,rezo para que seja causada por alimentação ou que isso passe !

[vinirossi]

é assim mesmo mano auahuahuaha
geralemnte quem come muito e suplementa caga q nem um corno

[gustaks]

vinirossi, em 07:44:06 em 14/12/2011, disse:

é assim mesmo mano auahuahuaha
geralemnte quem come muito e suplementa caga q nem um corno

To ligado cara,mas parece que to mijando ao inves de cagar ! DHSAUDHSA

e nunca tive isso,a unica coisa que ta mudando na minha dieta é o jack 3d ...

[vinirossi]

hmm intendi....bom pelomenos em mim deu isso tbm...agora n sei se eh normal ou nao neh

[gustaks]

vinirossi, em 10:18:01 em 14/12/2011, disse:

hmm intendi....bom pelomenos em mim deu isso tbm...agora n sei se eh normal ou nao neh

Você ia quantas veses no banheiro ? Era pura agua de merda ? DKSAOKDSA

[Tibissa]

Vc comecou tomando 1/2 scoop ou partiu direto pra 1 inteiro?!