Sou novo aqui no forúm , já me informei um pouco sobre suplementação.

Tenho 15 anos.

A pergunta seria : Pós treino // Albumina + Malto Surgira ganha de massa muscular? //

Bom eu sei que muita gente vai falar que no pós treino o certo seria o whey protein + malto e albumina antes de dormir e ao acordar , isso eu sei!

Mas se eu ciclar 3 meses no pós treina , albumina + malto não surgira efeito algum pra uma pessoa de 15 anos, onde o corpo ainda está desenvolvendo?

Bom essa minha duvida , sei que muita gente vai aconselhar whey , mas gostaria de saber sobre a albumina junto com malto ...

ao acordar : albumina saltos.

pós treino : albumina saltos + malto.

ao dormir : albumina saltos.

Oque vocês acham ? pelo menos surgira algum efeito visivel em 3 meses ?

OBS: EU SEI QUE ALBUMINA É UMA PROTEINA DE LENTA ABSORÇÃO. // MINHA DIETA ESTÁ BALANCIADA //

Editado 10/10/2012 às 21:58 10/10, 2012 por Balacubaco (veja o histórico de edições)

Independente dessa albumina, se alimentando bem vai ganhar massa muscular sim. ( E treinando certo também claro.)

Independente dessa albumina, se alimentando bem vai ganhar massa muscular sim. ( E treinando certo também claro.)

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Pode tomar albumina no pos.

Albumina e whey são apenas proteínas e ambas podem ser usadas em qualquer refeição.

Se quiser pode usar até outra fonte de proteina como peito de frango, carne vermelha etc.

Abraços

A pergunta seria : Pós treino // Albumina + Malto Surgira ganha de massa muscular? //

não né, o que vai definir isso são outros fatores, eles simplesmente podem te auxiliar nos ganhos.