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Creatina + Albumina

Por kabeça
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

galera estou tomando creatina e albumina...começei segunda feira to tomando da seguinte forma creatina apos o treino e albumina antes de dormi em 200 ml de leite.... esta certo??

abraço

Tudo tem seu tempo ;)

Postado
galera estou tomando creatina e albumina...começei segunda feira to tomando da seguinte forma creatina apos o treino e albumina antes de dormi em 200 ml de leite.... esta certo??

abraço

Albumina

Ao acordar e antes de dormir.

Creatina

Imediatamente depois do treino.

Sabe aquele dia que você não está se sentindo bem e o seu treino não fica legal ? Este dia não existe para uma pessoa com perseverança. Seu corpo não liga para os seus sentimentos, se o seu treino for fraco você simplesmente não irá crescer e ponto final. A partir do momento que você entrar na academia, jogue todos estes pensamentos para fora, incluindo a preguiça. Dentro da academia é o seu corpo e os pesos, o mundo fica para depois.

Postado

Se vc estiver legal de grana corra atras de um whey e uma dextrose (ou malto) para tomar no pós treino junto com a creatina, ae sim sua suplementação via ficar bem legal

Postado

"BUSCA"..

Bem ali em cima, no canto superior direito da pagina, te diiz alguma koisa!!!

NAda contra parceiro, mais essa duvida eh bem simples e ja ta bem respondida, tanto nos fixos, quanto

em outros topicos!!!

Era so pesquisar um pouko!!!

abras

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

    •
    Postado
    • Autor

    sim irei compra malto e whey.... vlw ai pode deixar vou compra ainda hj whey e malto... ;)

    abraço

    mais posso tomar whey e creatina juntos pós o treino??

    vlwww

    Tudo tem seu tempo ;)

    Postado
    sim irei compra malto e whey.... vlw ai pode deixar vou compra ainda hj whey e malto... ;)

    abraço

    mais posso tomar whey e creatina juntos pós o treino??

    vlwww

    Não só pode como deve, a creatina é responsavel por aumentar a sintese proteica do musculo, gerando uma melhor absorção do mesmo...mas não esqueça da dextrose (ou malto) no seu shake

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