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Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

Visitante Smaw
Por Visitante Smaw
Em Diário de Treino

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Postado

é melhor metas mais simples pro meu caso.

testo MV curta os colaterais bate mais rápido então? :ph34r_anim:

melhor pegar IA logo e deixar roids pra depois pra não ter riscos, do jeito que sou cabreiro com isso.

porque vc não experimenta pro triceps, mergulho bancos?

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

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  • gaspar
    gaspar

    Eu fico on em Exemestano direto, ciclando ou não. Eu tenho uma testo natural bem alta, mas também tenho E2 e SHBG altos, então com Exe eu controlo os dois com facilidade. https://jcem.endoj

  • Visitante Smaw
    Visitante Smaw

    Bom dia Galeraaaaaaaa, segue relato sábado fim da TPC/Consolidação e hoje inicio do ciclo Fenil + Oxan: MEDIDAS FIM DO CICLO SÓ DE OXAN E FINAL DA TPC: INICIO DIA 14/10/2013 PESO = 75,5

  • Visitante Madolios
    Visitante Madolios

    Bom Galera ciclo finalizado segue peso e medidas... PESO de 68,5 > 81,0kg (+ 12,5 kg) 1ª Semana 68,5 > 73,9 kg (+ 5,4 kg) 2ª Semana 73,9 > 75,2 kg (+ 1,3 kg) 3ª Semana 75,2 > 76

Postado

Batem mais rápido sim, ai é bom deixar as proteções na manga

já deixa tudo no estoque ai não tem surpresas indesejáveis.........kkkkkkk

Então acredito que as paralelas já faze esse trabalho com o tríceps, fora que ficar colocando peso não dá pq treino sozinho e não gosto de incomodar o instrutor pra ajudar nas séries, só pra ver execução mesmo, valeu a dica...

Postado

DIA 17/10/2013

ALIMENTAÇÃO 100%

TOTAL MACROS – Proteína 179,82g / Carboidrato 343,57g / Gordura 90,08g / 2.930,40Kcal

TMB = 2.642,50 KCAL – EXCENDENTE = 287,90 KCAL

TREINO “A” – PEITO / OMBRO

Supino Reto com Halteres – 4 x 6 – 24 kg

Militar – 4 x 6 – 38/38/42/42 kg

Supino Inclinado com Halteres – 3 x 8 – 20 kg

Supino Reto na Máquina – 3 x 10 – 60/70/80 kg

Cross Over – 4 x 10 –25/25/20/20 kg

Elevação lateral Tronco Inclinado – 4 x 10 – 7 kg

Elevação lateral no Pulley – 3 x 10 – 5/7/7 kg

Peito – 118 Reps. - 5.052 kg’s

Ombro – 94 Reps. - 1.900 kg’s

Total – 212 Reps. – 6.952 kg’s

Fenil 2/16:

Aplicação no vasto lateral direito 1,2ml (240mg Fenil), tranquila saiu um pouco mais de sangue do que segunda mais nada de mais...

Bom galera mandei + 20mg de Tamox e melhor ir assim até chegar o anastro, a bolinha ainda tá aqui mais deu uma diminuída, ontem foi tenso hoje tá mais tranquilo

Ontem jogando Tamox já disse pra a enzima pra não se ligar com meus mamilos :ph34r_anim::ph34r_anim::ph34r_anim:

To esperando muito desse ciclo, 1ª vez combinando Oxan + Testo....

Editado por Smaw (veja o histórico de edições)

Postado

Espero que sejam mesmo, vamos ver o peso sábado o que veio essa semana...

Postado

vai vim qualidade nesse ciclo smaw.

não da nem pra vc saber se testo BD é melhor GC... MV diferente ai complica.

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado

Valeu Twisted espero que venha mesmo

é mv é diferente mesmo, mais dá pra avaliar sim, vamos ver os efeitos dela a partir da 2~3 semana mesmo ai falo o que achei por enquanto ainda não dá pra comparar legal

Bom galera segue estrutura do ciclo, vou editar o 1º post pra ficar legal tb...

gallery_62791_261_22548.png

Vou descontinuando o uso ou vou usar direto, intra ciclo vou dosar o E2 lá pra 4~5ª semana e no pós ciclo vou dosar novamente 04/01 quando mandar o anastro após 7 dias do último, ai dependendo se o E2 estiver controlado continuo com o anastro 1x por semana 0,5mg, vamos ver...

Qualquer coisa podem falar, se não estiver conseguindo vizualizar aqui, salva no computador que dá pra ver melhor =)

Abraços!

Editado por Smaw (veja o histórico de edições)

Postado

Top! É isso aí mesmo.

:thumbsup_still:

:nerd:

Editado por Smaw (veja o histórico de edições)

Postado

5º DIA - 18/10/2013

TREINO “B” – COSTAS / PERNAS

Chinups – 5 x 5 – BW

Agachamento High Bar – 5 x 5 – 32/52/62/72/82 kg

Levantamento Terra Sumô – 4 x 6 – 56/66/76/82 kg

RDL – 2 x 8 – 52 kg (Tirei o RDL pq fica muito pra lombar, e como no Terra por hora eu não quero nem pensar em deixa-lo de lado e ele por si só já trabalha o posterior acredito que dá pra trabalhar legal, vou jogar o Leg Curl pra dar um up a mais nos posteriores no próximo treino)

Remada Cavalinho – 3 x 8 – 60 kg

Puxada na Frente com Triângulo – 3 x 10 – 30/35/40 kg

Leg Press – 3 x 20 – 160 kg

Costas – 98 Reps. - 5.570 kg’s

Pernas – 101 Reps. – 11.996 kg’s

Total – 199 Reps. – 17.566 kg’s

Então galera a bolinha continua aqui no mamilo direito mais totalmente controlada, o mamilo já tá normal só essa bolinha mesmo mais tá de boa, depois vejo isso, Tamox continua em 20mg até segunda quando chega o anastro e já mando 1mg depois passo pra 0,5mg/ds2dn até o último shot de Fenil, 4ª semana farei o E2 junto com outros exames pra ver se está controlado e fazer o de testo e figueredo pra ver se a testo é boa mesmo e se o fígado tá suportando bem =)

FENIL/OXA:

Força: Aumentou já...

Resistência: Alta

Vascularização/Pump: Tá dando as caras já...

Libido: Normal

Colaterais: Nenhuma fora o lance dos mamilos e atrofia testicular tá muito notável, to botando fé nesse Fenil =), nos exames veremos se é isso tudo mesmo...

To na pegada total galera, os treinos tão rendendo coisa absurda, to curtindo demais o Fenil to me sentindo muito bem, os resultados tão vindo e vamo q vamo...

Editado por Smaw (veja o histórico de edições)

    • Postado

    O que um hormonio não faz, hahaha.

    Que bom que está rendendo man, torço muito por você. Depois que acabar tem que manter a pegada também.

    ''It is hard to fail, but it is worse to have never tried to succeed.''

    Postado

    kkkkkkkkkkkkkk..........eles dão um up e tanto

    Obrigado rapaz pela torcida, igualmente torço por vc :crying_anim02: ...........kkkkkkkkkkkkk...........vamos nessa pega até a morte agora =)

    Vou manter sim pode deixar, o treino AB 2x já tá praticamente pronto, pode ser que treinando ABC 2x pegue alguma coisa ou outra mais a estrutura tá pronta ai dá pra manter tranquilo os ganhos e o pique........

    Postado

    Essa amor por ela vai me matar =(.......

    To controlando com exames man, tudo ok com o figueredo, farei exames na 4ª semana e no pós ciclo, foi o que tinha pra agora, no próximo certeza que irei de Fenil/Bold e se $ permitir pelo menos 4 semaninhas a Oxan entra tb =)

    Bom ver vc novamente tb man

    Postado

    pois é, estou pensando nisso também smaw, sobre avacalhar com fígado, acho que vou dar um tempo pra ele no prox ciclo

    ir de fenil ou cipio com bold

    problema é aquele esquema das semanas né...

    ...

    Postado

    É bom mudar mesmo John, vai de Bold 10 semaninhas que fica top o ciclo, ai o figueredo dá uma descansada, próximo ciclo vou de Bold tb, quero testar ou 750mg/week ou 500mg/week, vamos ver ainda.

    Postado

    Já li sim, só que o tome que colocou isso tava em low test mandando 1g em algumas semanas :ph34r_anim::ph34r_anim: :ph34r_anim: :ph34r_anim: , mais eu penso que 500mg/week tá de bom tamanho quando o objetivo for bulk, em cutting ainda não sei muito sobre Bold, vou acompanhando o relato do Ber pra ver a evolução...

    Postado

    smaw, tu não teve atrofia com enan, num foi?

    fenil já tá atrofiando... :ph34r_anim:

    que bom treino tá rendendo!

    Editado por Twisted Metal (veja o histórico de edições)

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    Postado

    Eu estou on .. acho que a 16 semanas ... putz, preciso fazer uns exames tb hahahaha.

    Ainda é aquele com Bold? Continua com o bulk bem clean e os resultados como estão?

    Deve estar tudo ok ai man, vc sabe se virar muito bem :ph34r_anim:

    smaw, tu não teve atrofia com enan, num foi?

    fenil já tá atrofiando... :ph34r_anim:

    que bom treino tá rendendo!

    Tive sim, mais depois voltou tranquilo

    Fenil :ph34r_anim: esse.......kkkkkkkk

    Tá rendendo muito mais do que esperava :lmaosmiley:

    Postado

    Se tiver grana pra bancar a Depo vai com ela mesmo, agora se não vamos esperar o resultado do exame de testo pra ver se BD realmente é boa ai fica mais fácil escolher =)

    Exame de Estradiol farei com certeza na 4ª semana e no 13º dia da TPC e depois faço outro tb, R$ 20,00 aqui no laboratório então fica de boa pra fazer...

    Editado por Smaw (veja o histórico de edições)

    • Postado

    Vocês são uns ingratos, vão abandonar a oxan depois de tudo que ela fez por vocês? Pode deixar que eu não vou abandona-la, hahaha.

    SE vocês fizerem exames e o fígado estiver ok não tem porque parar com a oxan, concordam?

    ''It is hard to fail, but it is worse to have never tried to succeed.''

    Postado

    Quem disse em abandonar a Oxan? :ph34r_anim::ph34r_anim: :ph34r_anim: ainda mais manipulada ai não tem como, só não usá-la como base no próximo ciclo com Bold pra testar, se Bold não prestar vou like a bodybuilder mandar 100mg :lmaosmiley:

    Se as taxas estiverem ok não vejo motivo pra não mandar tb, mais já que estamos querendo testar a Bold, já aproveita e tira a dúvida qual é mais anabólica, Bold certamente subdosada X Oxan manipulada pouca coisa subdosada, ai veremos qual é a melhor pra bulk, pra cutting a Oxan quebra um galhão

    Bom final de semana a todos galera

    Abraço!

    Postado

    Ah velho, se estiver tudo ok eu vou é colocar Bold e Oxan 10 weeks, deve ser bem top.

    ''It is hard to fail, but it is worse to have never tried to succeed.''

    Postado

    Tive sim, mais depois voltou tranquilo

    Fenil :ph34r_anim: esse.......kkkkkkkk

    Tá rendendo muito mais do que esperava :lmaosmiley:

    em vez lab se chamar BD, podia se chamar black demo :evil: ... rs

    rendendo mais ciclo enan?

    bom FDS.

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

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