Fala galera.

Queria dizer que sou novo, tanto na musculação quanto no fórum.

Montei esse treino de acordo com o que meu corpo responde bem, o que me sinto ''crescendo''... Poréeem, preciso da ajuda da galera que é da antiga e entende muito mais que eu, ne.. Segue aí meu treino, peço que vocês verifiquem se não há risco de overtraining, se a divisão tá mal bolada e etc tal

https://i.imgur.com/cg1Fg.jpg

https://i.imgur.com/HyPLU.jpg

(Botei as imagens como links pois estão dando erro )

Editado 24/09/2012 às 02:42 09/24, 2012 por Marco Fonseca2

nao ta boa a divisao e ta volumoso para um abc2x

Não acho muito pesado, principalmente pq não botei o peso máximo, extrapolado... apenas a perna eu pego um volume BEM intenso (pro meu corpo), e assim treino ela só 1x por semana...

O que eu estou querendo priorizar tb é o peitoral, pq tenho uma puta dificuldade pra ganhar massa no peito.

O que vcs acham q eu devo mudar no treino?

OBS.: esse é o primeiro treino montado por mim..

OBS²: As cargas são a soma total de anilhas (sem barra)

Editado 24/09/2012 às 16:31 09/24, 2012 por Marco Fonseca2