Whey Protein Optimum, Creatina Universal , Malto , E Albumina

Postado 15/09/2012 às 15:05 09/15, 2012

ME AJUDA POR FAVOR COMO EU POSSO TOMAR ?

Colega meu que rala em loja de suplemento falo que tomo creatina e malto antes , whey apos o treino , albumina antes de durmi

quero saber si posso tomar malto e creatina e whey no pós treino , envés da dextrose posso tomar o malto mesmo ?

para resultados mais eficazes!?

Postado 15/09/2012 às 15:16 09/15, 2012

cara é só pesquisar, aqui no forum tem falando sobre tudo isso.

mesmo assim ta ae:

Editado 15/09/2012 às 15:17 09/15, 2012 por A. Gomez (veja o histórico de edições)

Recorde: 140 dias

Postado 15/09/2012 às 16:37 09/15, 2012

Cara cuidado, se tomar tudo isso junto, tu vai ficar mto grande...

Two JOBS [ON] Anxiety [ON] Diet [ON] Boxe [OFF] Training [ON]

Postado 15/09/2012 às 16:39 09/15, 2012

Eu tomo tudo no pós treino

Albumina antes de dormir, manhã e no lanche pré-treino.

Postado 15/09/2012 às 16:53 09/15, 2012

Cara, e tudo no Pos, Malto+whey+creatina e Abumina / caseina antes de dormir e/ou de manha

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

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