bom

malho a 1 ano e alguns meses, to entre meso e endomorfo tenho 18 anos

unico suplemento que tomei até hj foi oxido nitrico, com minha falta de grana para suplementar e alimentar, to querendo algo mais radical.

* Eu conheço todos os riscos

* já pesquisei muito

* não tenho muita grana

Eu ia fazer um ciclo de M-drol

mais por falta de grana o M-drol é muito caro ainda teria os exames e a tpc.

optei pela creatina por ser mais barato e menos colateral, tomando da maneira correta eu acredito que vo ter bons ganhos

devo saturar essa creatina vetnil do mesmo jeito que satura a creatina normal para humanos ?

devo tomar essa creatina com algum outro suplemento, exemplo maltodextrina?

seria bom ter algum pré-treino ? qual ?

creatina vc vai ter força nao espera ganhos de massa muscular do jeitoq ta pensando, pode tomar so saber usar e nao exagerar. Que sorte vc nao ter dinheiro pra comprar M-troll melhor coisa q aconteceu na sua vida e vc nao ter essa grana kkk A creatina vetinil se nao me engano ja vem com o carbo, a maltodextrina nao tem q tomar com mais nao. Sature se quiser, mais olhe as dosagens , 15g por dia divide em 3x, satura uns 4 dias, e dpois vai manutencao.

já pesquiso muito ? para de mula.

da uma olhada nesse videio irmão

Editado 15/09/2012 às 02:16 09/15, 2012 por yokora

Vlw

eu vi o video me liguei mais,

mais to em duvida entre saturar ou ñ

ainda mais se tratando de creatina vetnil

Spythief

agradeço a vc tbm =D, segunda feira eu começo a tomar

saturacao como muitos pensam nao eh mito, mais tb nao se precisa exagerar. Enquanto vc toma somente as 5g faendo manutencao desde o comeco, pra depois de algumas semanas 2~3 seu corpo ja fikar saturado de creatina, vc adianta isso fazendo uma saturacao de comeco, ai eh como se vc ja comecase com o corpo saturado e poucos dias.

Então Spy, vo começar saturando, eu vi que saturar 20g/dia durante 5 dias é a melhor forma ?

no 6ª dia já é a manutenção 5g/dia

mais no caso devo começar a tomar segunda depois do treino

ou começo a saturar domingo ?

comeca no dia que vc quiserr, nao precisa esperar a lua cheia nao kkkk vai na segunda, ja q eh dia internacional de inicio de academia e dieta da galera. Dai tu termina na sexta. e ja vai manutencao.

Po* Pruto

vc ajuda quando simplesmente ñ atrapalha, então se vc não vai ajudar, não precisa ficar respodendo ñ fica na tua man, cara chato

SpyThieF

vlw cara, vc me ajudou bastante =D

Editado 15/09/2012 às 03:00 09/15, 2012 por RickLima

Ainda existe nego com medo de tomar creatina pqp. Pesquisa filhão use o fórum.

Editado 15/09/2012 às 03:00 09/15, 2012 por Peacemaker

Fala ai galera blz ? .

ae aki perto de casa tem a creatina vetnil (veterinaria) Por

25 $ 150 gramas .. um potee pequeno vou tomar 3 g pos treino e 3 g pre treino !! , e a primeira ves que vou tomar esssa creatina da vetnil , mais ja usei a creatina universal (humanos)... a creatina universal nao tive nenhum efeitoo de nada ... blz galera , flw!

toma é de boa essa creatina, to usando tranquilo

É sério isso? Creatina Vetnil ?

Eu lembro do tempo em que usa-la estava na ``moda`` , mas hoje em dia a creatina é liberada. Com qualquer 30 reais voce compra 300g de creatina em uma farmacia manipulada( de confiança, é claro). Não vale mais a pena comprar suplemento veterinário pelo simples fato do preço, já que não conhecemos seu controle de qualidade.

Reavalie os valores , faça orçamentos! Eu me arriscaria ha um ano atras... hoje em dia , não mais.

Creatina é quase tudo igual cara...

Ela vai te trazer força e com um pouco de sorte massa muscular

Não precisa tomat creatina so com água não brother(pq a maioria das creatinas é uma bosta no gosto).Toma com leite e se tiver em bulk pode colocar uma colherzinha de nescau ahsaus

Não vejo "riscos" em tomar creatina, apesar de ser animal é apenas creatina, e creatina é tudo igual, essa de controle de qualidade é besteira.

com essa creatina ja aumentei bastante as cargas ^^

Creatina vetnil já tomei, foi uma das melhores que tomei, na epoca, 2 anos atras, era barata, 500g era 50 conto.

tive ganhos mtos satisfatorios, e segundo os fabricantes essa creatina é feita com muito cuidado/supervisão pois é feita para cavalos de competição etc...

hj aumentou e mto, devido a galera estar comprando bastante.

ela tem 10g de dextrose se n me engano e o gosto eh uma delicia, aliada com o combo basico pos treino Whey+malto(depende do gosto) e creatina com uma agua gelada fica perfeito.

Boa Escolha em CustoxBeneficio.