1º Ciclo Curto Durateston + Hemo

asdrobal · Setembro 14, 2012 às 01:40

- Idade 22

- Altura 1,76

- Peso 86

- Medida braço 37

- Tempo de treino 1 ano e 3 meses

- Objetivo Hipertrofia

- Estrutura do ciclo

Treino 5 a 6x por semana!!! 3 treinos diferentes!

1-2 dura 500mg/sem (2 semanas segunda e quinta aplicaçao)

1-2 semana 100mg Hemo

https://www.hipertrof...s +mais +curtos

Do grande gaspar e como ciclos curtos tem poucos efeitos colaterais resolvi fazer!

TPC Apartir de 30 dias depois da ultima aplicacao de dura!

1º - 14º dia 100mg de CLOMID

15º - 28º dia 50mg

7 hs Café da manha iogurte com aveia + granola + café com leite 2-3 fatias de pao asveses com peito de peru

10hs maça ou banana melancia intercalo com sanduiches de atum e de frango

12hs almoco com feijao arroz carne e maça saladas ( nao consigo controlar pq como na minha mae!)

15hs uma fruta/ ou mais sanduiche de atum ou frango(sandubas juntos media de 230gr) ou cookies de cereais(150gr)

Treino

pós treino whey+creatina+matodextrina

1 hora depois dos suplementos frutas(mamao abacate banana maça) antes de dormir café mais pao asveses com atum ou peito de peru

Agradeço desde ja todas as criticas e opinioes, se for positiva inicio o ciclo no proximo dia!

Peço digas de alimentação de que incluir nos lanches que ja to enjoado desses sandubas naturais! Só posso comprar no supermercado ao lado do trabalho entao deem dicas

Editado Setembro 14, 2012 às 01:41 por asdrobal

diggoskt · Setembro 14, 2012 às 01:58

Veiiiiiiiii

com essa dietinha e esse tempo de ciclo vc só vai fazer mal pro corpo e e n vai ver nada alem de um pco de retençao

fikadica

asdrobal · Setembro 14, 2012 às 14:24

Cara nao quero ciclos longos, assim daqui 1 mes posso ciclar mais um curto, dicas de dieta por favor....

desde ja agradeço

Fontoura83 · Setembro 14, 2012 às 14:34

vc vai parar com as duras qndo elas começarem a fazer efeito... acho isso um desperdicio de grana e saude. ja q vai fazer faz um completo...

asdrobal · Setembro 14, 2012 às 16:14

Ja tomei dura nao senti colateral nenhum, ganhei 5kgs quando usei 4 achei bom demais! sei dos riscos e uso clomid

Vo usar mais 4 com Hemo agora, daqui 1 mes e poco faço outra, pq tenho limite de receitas pra conseguir! ja esta definido que vou fazer as 2 semanas, o que gostaria de saber é como melhorar a dieta!

Editado Setembro 15, 2012 às 01:08 por asdrobal

MT_SP · Setembro 15, 2012 às 01:38

Que coisa ridícula, esse tipo de tópico lamentável deveria ser passivel de ban.

Com tanta informação, o cara vai e me faz uma mera dessas, e ainda fala que já tá definido e não vai mudar.

Criou o topico pra quê?

Zaraki Kenpachi · Setembro 15, 2012 às 01:45

Vai fazer cag@#$ ai velho estude mais sobre ciclos.

asdrobal · Setembro 15, 2012 às 10:33

Cara eu li muito sobre, so que nao entendo eu ja criei um topico uma vez onde eu queria usar so durateston em um ciclo curto, ai falaram nao pq voce tem que usar uma droga que voce sai ganhando desde o primeiro dia! eu falei puts vo ter que conseguir entao, ai eu consigo a droga posto o mesmo ciclo mas agora ta errado o.O !

o gaspaar disse assim:

Postado as 12:11:08 em 28/08/2012

Ciclos curtos tem que ter drogas de ação rápida, e bem potentes.(Hemo,Diana,Oxan,Trembo, Propionato de testo.) E Sempre com Orais, assim se sai tendo efeitos logo no primeiro dia.

Esses ciclos assim como meu tópico são da época que não existiam PH´s no mercado, então a ideia era fazer algo parecido com o que tínhamos

Editado Setembro 15, 2012 às 10:36 por asdrobal

tHiBoy · Setembro 15, 2012 às 13:49

O princípio de inserir uma droga de ação rápida é correto, como o gaspar disse.

As dosagens e tempo de ciclo que não estão.

asdrobal · Setembro 15, 2012 às 14:23

POR gaspar

EXEMPLOS

Ciclo de duas semanas #1

Dianabol a 50mg por dia tomado em 3-5 administrações por dia durante 14 dias.

Acetato de Trenbolona a 150mg no dia 1 e depois 75mg/dia durante 12-13 dias.

Dufine (Citrato de clomifeno) a 200-300mg no dia 15 e depois 50-100mg/dia durante uma semana e por fim 50mg/dia durante a próxima semana.

(Se o meu ciclo ta certo entao por que temos exemplos de duas semanas

eu to pedindo na humildade mano nao entendo mesmo =/).

Editado Setembro 15, 2012 às 14:24 por asdrobal

Lucas Garcia · Setembro 15, 2012 às 14:37

O Dura nao eh uma droga rapida, aposto que o Gaspar nao falou de durateston no topico de ciclos rapidos ne...

asdrobal · Setembro 15, 2012 às 21:01

tah mas ai usar hemo que ja e rapida com outra rapida?

Lucas Garcia · Setembro 15, 2012 às 23:56

Pq tu nao espera ate o proximo mes ou sei la quando pra conseguir mais 4 dura, dai vc faz pelo menos um ciclo de 4 semanas, eh a metado do normal mais ja eh melhor do que 2.

asdrobal · Setembro 16, 2012 às 03:21

Mas ai tenho que conseguir mais 3 cartelas de hemo e 4 duras! sera que nao vai fica muito na cara que to usando?

Vitor.104 · Setembro 16, 2012 às 05:35

Não po tu compra todo mês e é um revendedor de 3 cartelas? para né, ele só de ver seus ganhos já vai saber... e se for só uma pessoa ok.

Melhor do que correr risco e fazer um ciclo ruim!

asdrobal · Setembro 16, 2012 às 11:52

eu nao compro todo mes, eu tenho um medico que me aruma receita a cada mais ou menos 1 mes mas entao ok man vo fazer de 4 semanas entao assim ta melhor né? e sobre a alimentacao?????????

até hoje eu o tomei 4 dura

queria saber sobre o hemo, ja que sou iniciante tomo 50mg por dia somente durante as 4 semanas ou tomar 2 de 100mg dia e 2 de 50?

Editado Setembro 16, 2012 às 12:14 por asdrobal

Lucas Garcia · Setembro 16, 2012 às 13:07

Isso sobre o ciclo faz 4 semanas e sobre a alimentacao nao da pra ver pq vc nao pois as quantidades, a gente precisa saber quantas kcal tem, quanto de proteina tem por kilo, quanto de carbo por kilo e gordura tbm por kilo.

Gabriel.O · Setembro 16, 2012 às 13:10

Ta com medo de efeito colateral e vai usar hemogenin --" ?

asdrobal · Setembro 16, 2012 às 17:01

Eu nao tenho medo, senao nao usaria nada disso uaehuahaueheauhea

so queria dicas de alimentos p implementar nos lanches do trabalho pq no mercado so tem fruta coisas naturais cookies de graos iogurtes oque mais poderia comprar p lanches??? faco 3 por dia um as 10 da manha outro 3 da tarde e outro 5 e 20 da tarde

Lucas Garcia · Setembro 16, 2012 às 18:08

Nao vai nessa de qual alimento devo comer, mas sim quanto desse alimento X eu devo comer para conseguir o que eu preciso para suprir meu corpo, entendeu?

asdrobal · Setembro 16, 2012 às 18:46

Entendi e como faço pra saber quantas gramas de cada alimento tenho que comer???

juliopiunti · Setembro 16, 2012 às 21:35

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/

da uma pesquisada que você aprende

sobre o ciclo, eu aconselho você a trocar a dura por um propionato

abraço

asdrobal · Setembro 17, 2012 às 00:39

Tenso eu olhei la e to ingerindo mais proteina que o necessario ou seja to engordando sem nescessidade, o tenso e que esses remedios sao td controlado alguem tem alguma dica de como conseguir?

Lucas Garcia · Setembro 17, 2012 às 00:59

Q remedio tu ta falando? quanto de proteinas vc ta ingerindo?

asdrobal · Setembro 17, 2012 às 01:45

Qualquer anabolizante é controlado pela vigilancia sanitaria ai a farmacia so vende com receita, ai esse médico que me cedeu receitas falo que ta complicado pra arrumar mais ai precisava de uma idéia!

o corréto e ingerir 174 de proteina por dia segundo meu peso mais 500 calorias p aumento de maça muscular, eu to sem os programas do microsoft para fazer a tabela certinho mas so de ler la e ver o video ja vi que to ingerindo mais que isso facil!

Editado Setembro 17, 2012 às 02:43 por asdrobal

death.drk · Setembro 17, 2012 às 01:49

a veio na boa aprende sobre dieta ai antes

e se for fazer curto faz hemo + prop, nao dura.

Editado Setembro 17, 2012 às 01:50 por death.drk

devilpussy · Setembro 17, 2012 às 14:33

vish maria, só os mlq doido se lascando e virando bolinhas de queijo kkkk

asdrobal · Setembro 17, 2012 às 22:44

Pois é eu nao sabia disso né mas agora to arrumando a dieta! e corrigindo o ciclo antes de iniciar fazer oque né!?

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