Fala galera, gostaria de saber se estou tomando certo meus suplementos.

Tenho 1.80m e 62kg

De manhã tomo Hipercalórico ( Will Mass Plus 16.000 da Milly Nutrition)

Pré treino é o Hipercalórico também com BCAA 2400 da Max Titanium 200 caps.

Pós treino : Whey Protein Ultra IPC 3 da Nutrilatina AGE + BCAA e Malto Dextrina

Treino entre 2:30 as 4h tomo o pré treino 30 antes.

Quando chego tomo o Pós e não faço o lanche da tarde, no máximo uma fruta.

e pretendo comprar a creatina da Universal.

Obs: estou a um mês na academia.

cara, eu no seu lugar não suplementaria com tão pouco tempo de academia, como você é muito magro pra sua altura, apenas focaria na dieta e mandaria um hipercalórico junto...

Vlw cara, vou focar na dieta e organizar os horários do hipercalórico ;D

tira o hipercalórico do pré-treino e faça uma refeição decente, não adianta tomar vários suplementos sem uma boa alimentação, abraço

Como os iniciantes sempre vão comprar suplementos de qualquer forma mesmo que DEUS falasse para eles que não precisa, isso vai acontecer sempre.

O que eu tenho a orientar é, sem dieta, o dinheiro investido nos suplementos serão jogados fora. Porque o suplemento complementa a dieta, e se não tem dieta, o suplemento vai complementar o que???