Postado 3/11/2012 às 19:29 11/3, 2012 Vegas valeu a dica vou incluir castanhas na ceia, e vou comprar uma caseina Na minha opniao, caseina, canela em po, 3 clara de ovos, oleo de coco, complexo B na ceia vai bem tambe, quanto mais lento, melhor resultado para ganho de massa
Postado 19/11/2012 às 22:10 11/19, 2012 Acompanhando! Segue firme! Comecei meu primeiro ciclo de oxan fazem 5 dias, senti poucos enjôos, meu apetite aumentou bem e muito sede, o que é otimo, pois quanto mais hidratada melhor. Vamos lá! Desistir jamais!! Rumo ao objetivo!!
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