Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duvida Sobre Treinamento Do Abdomen

Por mlkmaromba
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eu tenho grande facilidade em desenvolver os musculos do abdomen e grande dificuldade pra desenvolver o peitoral, os musculos do abdomen estao da mesma altura que o peitoral então fiz uma radicalidade, to a 1 mes sem treinar abdomen de raiva...

eu só fazia exercícios com peso, abdomen no pulley polia alta, abdomen no banco declinado segurando um haltere, obliquos com halter, etc...

Exercícios sem peso no caso seriam a solução dos meus problemas?

Eu busco fortalecer mais o abdomen mas sem hipertrofiar, pois tenho um pouco de hiperlordose e escapulas aladas, fica muito feio um "corcunda" com o abdomen gigante...

PS: meu bf nao ta muito alto, no maximo 13%, devo ter barriga dilatada tbm pq nem fazendo stomach vaccum nao melhora muita coisa...

Desde já obrigado a quem quiser ajudar.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.