tenho 4 messes de academia quere ganahr muita massa e dificil eu sei fiz topicos pesuisei e decidir comprar um wheu+malto+bcaa vou ter bons ganhos minha dieta ta boa tenho 170 de altura 60 kilos e como tomar esses 3 suplementos e qual seria uma boa marca?

pesquisa primeiro.

Falta de pesquisa tá foda hein...

Primeiro tinha q colocar sua dieta e aí a gnt te ajudava dai, pois é o principal, vc pode achar q suplemento faz milagre mas quem faz milagre é oq vc come...

Malto não precisa de uma marca, qualquer um é a mesma coisa...

BCAA em cápsulas n presta devido a quantidade necessária para conseguir um resultado bom...então procure em pó

Whey tem diversos, se tiver com condição t indicaria o Whey da Optimum, caso não ficaria com o da Growth q cumpre bem o seu dever e o custo benefício é ótimo..

E te indicaria albumina q é um produto de custo benefício excelente e vai t dar bons resultados

BCAA Pré - Pós Treino

Whey + Malto Pós Treino

Albumina ao acordar ou antes de dormir.

vai ficar ogro em 4 semanas!

compra logo!

eu pesquisei so que tem tanta coisa que fico confuso

eu pesquisei so que tem tanta coisa que fico confuso

Cara, vai montar uma dieta antes,

vc tem 60kg ... ainda da pra ficar um belo tempo comendo antes de gastar dinheiro com suplementos.

pesquiso bastante da pra ver, mas só por via das duvidas da mais uma pesquisada pra ter certeza

entao pergunta aí o que ficou confuso pra você

Editado 16/08/2012 às 18:45 08/16, 2012 por Krob

O básico, com 60kg só com dieta já vai crescer, agora, leia mais tópicos sobre hipertrofia, muita gente compra BCAA sem saber qual a dose efetiva, compra whey sendo que podia suprir essa necessidade com dieta e muitos outros exemplos.

Direto as pessoas chegam em mim e perguntam: "Cara, que suplemento eu compro para ganhar massa?"

Eu sou bem objetivo e dou um choque de realidade: "Sem dieta, suplementar é a mesma coisa que atirar no escuro, então monte uma dieta para saber"

Simples.... mas as respostas são as mesmas: "Não tenho tempo para seguir dieta", "Não sei montar dieta", "Não consigo ficar sem comer besteira".

Sinto muito, NO PAIN, NO GAIN.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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