proust 0 Postado Agosto 14, 2012 às 22:52 Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 22:52 Estou ingerindo altas quantidades de proteína (2~3g por kg de peso) por causa da minha dieta de bulking. Ontem e hoje fui ao banheiro 3 vezes sendo que em algumas delas tive que correr ao banheiro. Minha dieta incorpora alimentos que ajudem a soltar o intestino.Devo substituir esses alimentos? O que devo fazer a partir de agora? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Agosto 14, 2012 às 22:59 Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 22:59 Três vezes no banheiro num dia? O que você come, fera? Victal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
proust 0 Postado Agosto 14, 2012 às 23:07 Autor Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 23:07 De distoante, as proteínas, yakult e mamão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Agosto 14, 2012 às 23:12 Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 23:12 Como assim destoante? Coloca a dieta inteira logo... Aliás, se isso perdurar é interessante ir ao médico. Victal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xJzn 10 Postado Agosto 14, 2012 às 23:23 Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 23:23 (editado) Tente ingerir mais fibras , e tome água de coco. Editado Agosto 14, 2012 às 23:26 por xJzn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viking1 3 Postado Agosto 14, 2012 às 23:28 Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 23:28 (editado) Olha, tive esse problema quando abusei do uso de fibras (principalmente aveia, soja, levedo...), também cheguei a ir 3 vezes por dia ao banheiro, procurei uma nutricionista e resolveu o problema. Se for o seu caso corte praticamente todas as fibras da sua dieta e diminua o uso de leite também. Tente ingerir mais fibras , e tome água de coco. Mais fibras? *Edit: Post duplo. Editado Agosto 14, 2012 às 23:34 por viking1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Agosto 14, 2012 às 23:42 Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 23:42 Talvez seja muito alimento processado que promete "saúde"... rsrs Victal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
proust 0 Postado Agosto 14, 2012 às 23:47 Autor Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 23:47 Victal, por agora não tem como eu postar a dieta. Acho que meu problema é justamente o excesso de fibras, não o contrário.Agora me lembrei que além do mamão e do yakult, estou comendo bastante aveia e granola, fora 1~2 copos de leite.Vou cortar a granola de manhã e a aveia a tarde.Caso seja necessário corto mais fibras ou adiciono outros alimentos que ajudem a balancear. Quanto a ingestão de água, já está bem alta. Estou procurando uma boa nutricionista.A consulta da minha antiga está a R$300,00, nimguem aguenta. Obrigado pela atenção!Extremamente agradecido (ainda mais em uma situação dessas...)! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arthurfx 2 Postado Agosto 14, 2012 às 23:48 Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 23:48 Mamão, suspende ele Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 14, 2012 às 23:50 Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 23:50 Fibras geralmente é o componente que mais da esse problema. Reduza essas fibras, troque por outros alimentos com valor nutricional semelhante. Por exemplo, ao invés de comer arroz integral, coma o arroz branco, ao invés de aveia, manda umas bananas ou algo do tipo. E por ai vai.. Abraço Fibras geralmente é o componente que mais da esse problema. Reduza essas fibras, troque por outros alimentos com valor nutricional semelhante. Por exemplo, ao invés de comer arroz integral, coma o arroz branco, ao invés de aveia, manda umas bananas ou algo do tipo. E por ai vai.. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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