Comprei Whey , Albumina , malto , dextrose , opti-men , melatonina e tribulus !

queria saber a hora certa para tomar os suplememtos !

Me ajuda ae galera

Na proxima pesquisa !

Proteinas (whey e albumina), tome quando tiver uma refeição ruim ou no pós treino mesmo (ou pré-, como preferir)

Carbo é a mesma cosia

Opti-men são 3 caps por dia, divididos entre refeições

Metatonina é antes de dormir, siga a recomendação da embalagem

Tribulus (para libido apenas) pode ser tomado entre 1.5~3g por dia

PS: ao menos pesquisou o que é cada coisa? comprar malto e dextrose não tem grande diferença pratica

comprei mais esses dois que ouvi falar que é bom misturar os dois com o whey !

O Tribulus n pode ser tomado para a liberação de hormônios não ?

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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