Treino ( Dificuldade Em Evoluir)

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Postado 10/08/2012 às 16:49 08/10, 2012

Bom na minha opinião um treino AB1,5X ou 5x5 encaixa perfeitamente na sua rotina, seria legal também você postar seu objetivo no treino.

Postado 10/08/2012 às 17:59 08/10, 2012

Eu acho uma boa lutar 3x e treino de hipertrofia 3x tb em dias separados.

Galera.. obrigado pelas opniões novamente.. *-*

creio que vou começar a lutar 3x na semana.. e ir na academia 3x.. em dias diferentes.. oque acham? =d

oBRIGADO..

quanto a alimentação.. ta sendo acompanhada, tudo muito bem feita.. =D

ate mais ;D

Eu acho uma boa..

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O Trigo e Seus Malefícios

"Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível." Gandhi

"Para ganhar conhecimento, adicione coisas todos os dias. Para ganhar sabedoria, elimine coisas todos os dias." Lao-Tsé

"Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino.” C. G. Jung

Postado 10/08/2012 às 19:58 08/10, 2012

Não é questão de "ceita" é porque geralmente quem recomenda 5x5 tá fazendo, ou já fez o treino, enquanto quem recomenda ABCDE com FST-7, Drop-Set e Bi-set viu no vídeo da Trust Sports que foi o próprio Jay Cutler quem criou esse sistema.