Postado 2/08/2012 às 17:00 08/2, 2012 Pessoal Comecei um treino novo depois de 2,5 meses. Quanto tempo leva para esta nova rotina começar a gerar resultados?!? Explico: Com o treinamento antigo eu tinha um tipo de resultado, estava contente e percebia os ganhos. Com este novo, tenho a sensação de ter um declínio nestes resultados... É só comigo mesmo ou isto é normal? Sei que leva-se um tempo até me acostumar com a nova rotina e tal, mas não quero que esta curva de declínio atrapalhe os resultados... abrassssss!
Postado 2/08/2012 às 17:21 08/2, 2012 Então, talvez pode ser pq vc ainda não se adaptou aos novos exercícios e não tá conseguindo recrutar os músculos de maneira correta, pelo teor da sua pergunta imagino que vc seja iniciante, e no início os ganhos musculares são muito rápidos, talvez seja só pq vc teve um ganho muito grande nos primeiros 2,5 meses, e agora comeceu a ganhar mais lentamente, no decorrer do tempo vai ficando cada vez mais difícil aumentar a massa muscular, abraços
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