LM PUNK Postado Julho 31, 2012 às 20:24 Postado Julho 31, 2012 às 20:24 Começei a estagnar os ganhos pra 0,5cm de biceps por mês... no começo foi tudo mais rapido, agora ficou mais lento, porém quero saber se um crescimento de 0,5cm por mês , é bom; Muito obrigado a todos!!
Rodrigo Souto Postado Julho 31, 2012 às 20:30 Postado Julho 31, 2012 às 20:30 LENTO ? Não sei aonde, ta de boa ainda cara, foda fica quando vc treina 2/3 meses para crescer 0,5 cm ou nem isso.
SpyThieF Postado Julho 31, 2012 às 20:32 Postado Julho 31, 2012 às 20:32 daki pro final do ano que vem entao vc com seus 60cm de braço vai entrar pro guines? Considere-se com sorte ! daki pro final do ano que vem entao vc com seus 60cm de braço vai entrar pro guines? Considere-se com sorte !
Rodrigo Souto Postado Julho 31, 2012 às 20:40 Postado Julho 31, 2012 às 20:40 A sem dizer, que chega uma certa época que você vai treinar 1 ano pra crescer 1cm de bíceps ou algo assim, qm é natural sofre mto. Ai nesse momento você cmç a pensar em drogas.
LM PUNK Postado Julho 31, 2012 às 20:43 Autor Postado Julho 31, 2012 às 20:43 O FODA É QUE EU SÓ TENHO 14 ANOS. TOMO SÓ WHEY ! TO COM 34 DE BRAÇO E TREINO À 5 MESES
Rodrigo Souto Postado Julho 31, 2012 às 20:46 Postado Julho 31, 2012 às 20:46 O FODA É QUE EU SÓ TENHO 14 ANOS. TOMO SÓ WHEY ! TO COM 34 DE BRAÇO E TREINO À 5 MESES devia estar feliz, um mano meu treina a 1 ano, come direito, treina descansa e só tem 32 cm de bíceps
SpyThieF Postado Julho 31, 2012 às 20:48 Postado Julho 31, 2012 às 20:48 e tu ta ja ta com quantos cm de braçolas e tu ta ja ta com quantos cm de braçolas
LM PUNK Postado Julho 31, 2012 às 20:49 Autor Postado Julho 31, 2012 às 20:49 DIETA CORRETA DE 1,5G DE PROTEINA POR KG. TO COM 34 DE BRAÇOLAS
heitor5452 Postado Julho 31, 2012 às 20:55 Postado Julho 31, 2012 às 20:55 Cara devi ser 2 á 3 vezes o Kg do seu peso... você nao leu o tuto do leandrotwin nao mano?
manel007 Postado Julho 31, 2012 às 20:56 Postado Julho 31, 2012 às 20:56 dieta não é somente proteína ( apesar que pode dar uma aumentada nas proteínas aí), seria legal postar sua dieta na sala de nutrição, talvez seja esse o problema
Leoo5 Postado Julho 31, 2012 às 23:35 Postado Julho 31, 2012 às 23:35 Almenta mais a proteina amigo eu sempre me como bastante proteina ''/ Bem 0,5cm acho que é bom Mais veja certo a dieta flws
Visitante Postado Julho 31, 2012 às 23:44 Postado Julho 31, 2012 às 23:44 Pode ser o treino que está muito exagerado, dando desgaste, ou muito fraco.Posta ai seu treino de tudo, até de perna...
Romário Bitencourt Postado Julho 31, 2012 às 23:56 Postado Julho 31, 2012 às 23:56 Cara cresci 8 Cm em um 1 e 3 meses. E tu reclamando ae 0.5 por mês daqui uns 2 anos tu entra no Guiness .
14th Postado Agosto 1, 2012 às 00:17 Postado Agosto 1, 2012 às 00:17 Pessoal falando para ele rever a dieta crescendo 0,5cm por mes? Haha.. Tá ótimo 0,5cm por mes. ótimo mesmo. Ainda mais por você só ter 14 anos. Quanto a queda, normal. Quanto mais tempo passa, menos você ganha.
Davi Alexandre Postado Agosto 1, 2012 às 00:30 Postado Agosto 1, 2012 às 00:30 quer virar um Colleman em UM ANO É ?
Visitante Éverton Udson Postado Agosto 1, 2012 às 00:42 Postado Agosto 1, 2012 às 00:42 (editado) quando um membro q carece de pesquisa cria um tópico desses ou vcs mandam ele pesquisar ou respondem com seriedade. trolhar e desrespeitar é proibido no fórum. ( ainda mais nesta seção.) @LM PUNK pesquise, pesquise...................simples............. Editado Agosto 1, 2012 às 00:43 por Éverton Udson
SpyThieF Postado Agosto 1, 2012 às 01:25 Postado Agosto 1, 2012 às 01:25 quando um membro q carece de pesquisa cria um tópico desses ou vcs mandam ele pesquisar ou respondem com seriedade. trolhar e desrespeitar é proibido no fórum. ( ainda mais nesta seção.) @LM PUNK pesquise, pesquise...................simples............. Ah mano, não adianta tu manda nego pesquisar pq sempre tem algum boçal novo no forum que vem responder com respostas mais ridiculas ainda. Aderi ao movimento o jeito é trollar mesmo pra ve se cria vergonha na cara. Algumas vezes da ate pra responder direitinho, mais sempre a pessoa comeca a perguntar de tudo. Isso quando a vc responde direito joga os artigos as pagina certinho e o cara no final nao cai na real e fala que vai fazer a mesma merda pq nao ta satisfeito com as resposta(pq eles nunca le os artigos por completo).
Administrador Hipertrofia.org Postado Agosto 1, 2012 às 01:42 Administrador Postado Agosto 1, 2012 às 01:42 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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