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Barras De Proteína

Por victorhpr
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
  • Supermoderador

Pode comer quantas quiser, desde que se encaixe na dieta. Olhe a quantidade certinho de proteina, gordura (tipo de gordura) e carbo. Se puder colocar na dieta, nao tem problema. Algumas barras incluem vitaminas e minerais tambem, essas eh ate mais interessante comer mais de 1 por dia, se o orcamento deixar :P

Diário

 

Postado

Pode comer quantas quiser, desde que se encaixe na dieta. Olhe a quantidade certinho de proteina, gordura (tipo de gordura) e carbo. Se puder colocar na dieta, nao tem problema. Algumas barras incluem vitaminas e minerais tambem, essas eh ate mais interessante comer mais de 1 por dia, se o orcamento deixar :P

Falou tudo... Não tem como eu dizer se você deve comer 10 ou 20, tudo depende se os nutrientes da barra se encaixem na dieta.

Postado

Bom mesmo é fazer essas barras de proteinas em casa, melhor custo beneficio.

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SQUAT

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"Um jovem que se alimenta mal, dorme pouco, fuma, bebe em excesso, exercita-se pouco e toma esteróides supera o atleta mais dedicado, mais capacitado mas que nao toma esteroides em termos de ganho muscular." (Harrison Pope, MD, MPH)

Postado

Se encaixar nos seus macros vc pode comer a caixa toda.

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