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Abdominal Maquina

Por peuh
Em Treinamento

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Postado

Ola, comecei um novo treino passado pelo instrutor da academia, e nele ha o exercicio para abdomen na maquina de pesos (https://pro.athletic.com.br/athleticptpro/fotos/Maquina-abdominal-abdominal-machine-__g209203.jpg). Gostei do exercicio, da uma boa pegada no musculo, mas como n vejo ninguem utilizando ela (somente eu uso no horario q eu vo treinar) gostaria de saber se o abdominal livre com pesos traria melhores resultados, ou se os resultados serao o msm com o passar do tempo? sempre seguindo uma dieta e descanço corretos .

Obrigado pela ajuda .

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