Olá, sou novo no forum

li varios topicos aqui,

depois dessa semana é quase certeza que eu comece a malhar, fora isso faço diversos exercicios fisicos,

gostaria de grande crescimento em massa muscular, definição de peitoral, abdomen, etc.

gostaria que vocês me passasem alguns kits de suplementação para crescimento muscular.

para perca de gordura tenho diversos exercicios, pratico tenis, 2º 4º 6º feiras, sabado de manhã um futebolzinho,

umas corridinhas, exercicios fisicos, sem contar os exercicios em casa, como abdominais, flexões, etc...

tenho porte fisico do tipo normal, nem acima do peso nem abaixo,

bom é isso ae, espero conselhos, dicas, etc..

um kit bem em conta, com rendimento e qualidade necessaria,

Obrigado :}

Informação seria o seu melhor suplemento no momento.

Obs.: Aproveita q eh de graça!

AUEHAUHE, blz, eu to me informando aqui com varios topicos, etc...

olá , primeiro vc tinha que priorizar o que vc quer.

Se vc quer ficar grandao podecorta o tênis . Comece com o feijão e arroz da musculação , whey protein e dextrose

Espero ter ajudado

se vc quiser hipertrofia pode corta os aerobicos

e o basicao dos ''kit's'' é whey+malto/dextrose+albumina

mas nada vai adianta se vc nao comer bem

e da proxima pesquise mais

PESQUISE!!!!

Informação eh oq vc precisa no momento!!

abras!!

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