O galera compensa mais tomar 1gr de Vit C junto com café da manha, e na ultima refeição a ceia manda 1caps complexo B ou mandar depois do almoço 1 caps de centrum?

Depende do seu objetivo com vitaminas e do seu poder $$

Gostaria de saber se tem algum problema em usar o Multivitaminico "Optimum Men" + Bcaa ?

Você quer mandar vitamina C + Centrum?

Lembre-se que no Centrum já tem uma dose de vitamina C para o dia, o resto é complementado com o que você come. Se você mandar muita vita C, não sei se você sabe, mas excesso de vitamina também é ruim para a saúde.

Pra iniciante com menos de 6 meses, é necessário suplementar com polivitaminicos em geral?

Já faço um esforço grande demais com a alimentação diária e suplementos, e pensar em ter que tomar polivitamínicos nesse início me deixa mais p.... da vida.

vlw.

Alguem pode me indicar uma marca polivitaminico ?? de preferencia com um preço legal

e tbm estava querendo comprar vit C, tem algum problema se misturar os dois ??

StressTabs.... comprei e gostei muito =D contém zinco, vitamina C e outras bungaga , pena que acabou D:

eu uso o Suplazinco, é meio bagasera, mas eu pago aqui 50 pila 130 capsulas

optimen

all-26

centrum

animal pak

tanto faz.

e enquanto a Vit C ??

em caso de uso de polivitamínico nem precisa mais comprar né ?

VItamina C da para mandar ate umas 2g/dia, eu tomo 500mg -1g/dia.. ah e tambem mando o multivitaminico