Depois de pesquisar muito e muito nesse site / forúm, o qual me ajudou a sanar quase 100% de minhas dúvidas resolvi me cadastrar para tentar aprender mais um pouco e compartilhar o que aprendi. Não chego nem perto de ser expert no assunto, mas graças ao maravilhoso google / hipertrofia.org, consegui achar muita coisa legal, tirar muitas dúvidas, etc! Quem tiver tamanho / peso / tipo físico semelhante ao meu e precisar de algum auxílio, dentro do possível, ajudarei com o maior prazer, só chamar!

Bom, o tópico foi só pra me apresentar mesmo, não me trollem pfv, FIUAEHIUFFUIAEHIUF. Um abraço!

Quem tiver tamanho / peso / tipo físico semelhante ao meu e precisar de algum auxílio, dentro do possível, ajudarei com o maior prazer, só chamar!

@ Topic: bem vindo

Bem vindo!

Bem vindo ai irmão!

Mas fala ai, qual é o seu tipo físico? Assim, sem bola de cristal fica meio difícil de saber!

Welcome to the jungle

Esqueci de colocar, malz. Olha, vou dizer que sou ectomorfo, mas eu tenho a impressão que sou mesomorfo, não sei dizer se é isso mesmo. Longe de me achar, mas puxei do meu pai as panturrilhas e pernas bem desenvolvidas, e quanto aos braços e peitoral não pareço daqueles magrelos não. Posso estar enganado, mas enfim, quem for mesomorfo ou ectomorfo poderei ajudar de acordo com minhas experiências. Abraço a todos!

I only want to sabe uma koisa...

38 of brassu is perfection y or n?

I only want to saber isssu.

)))))))))))))

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KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

REI DO SUPINO O NOVO DEUS DO FORUM

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Depende cara, tudo é proporcional. Se alguém com 2,50 m tiver 38 de braço pode chamar de frangote, mas alguém com 1,40 m com 38 de braço é um Deus grego, soiaeoiea!

I only want to sabe uma koisa...

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Rei do supino voltou a ativa mesmo hein!!!

Esqueci de colocar, malz. Olha, vou dizer que sou ectomorfo, mas eu tenho a impressão que sou mesomorfo, não sei dizer se é isso mesmo. Longe de me achar, mas puxei do meu pai as panturrilhas e pernas bem desenvolvidas, e quanto aos braços e peitoral não pareço daqueles magrelos não. Posso estar enganado, mas enfim, quem for mesomorfo ou ectomorfo poderei ajudar de acordo com minhas experiências. Abraço a todos!

Ow irmão, fala em números ai pra ficar mais fácil, quanto de braço, perna, altura, peso, tempo de academia... essas coisas! Ai da pra ter noção!

Rei do supino voltou a ativa mesmo hein!!!

Ow irmão, fala em números ai pra ficar mais fácil, quanto de braço, perna, altura, peso, tempo de academia... essas coisas! Ai da pra ter noção!

A altura e o peso eu botei lá no perfil, achei que ia aparecer embaixo do avatar, mas nem aparece kk. BF, e medidas com fita métrica não tenho ainda, mas quando completar o proximo mes de academia começarei a medir. Mas baseando pelo peso já dá pra ajudar e tal.

Altura: 163 cm

Peso: 57 kg

Tipo Físico: (Ectomorfo / Mesomorfo) [não sei qual dos dois eu sou, vou pesquisar mais e quando souber, coloco na assinatura!]

Abraço!

A altura e o peso eu botei lá no perfil, achei que ia aparecer embaixo do avatar, mas nem aparece kk. BF, e medidas com fita métrica não tenho ainda, mas quando completar o proximo mes de academia começarei a medir. Mas baseando pelo peso já dá pra ajudar e tal.

Altura: 163 cm

Peso: 57 kg

Tipo Físico: (Ectomorfo / Mesomorfo) [não sei qual dos dois eu sou, vou pesquisar mais e quando souber, coloco na assinatura!]

Abraço!

Ainda não dá pra tirar muita coisa dai, mas já é um começo neah! Depois posta ai as medidas completas.... de mim tá longinho já, tenho 1,88m e era BEM magrelo, to longe de mesomorfo... mas tem vários por ai

...aqui é o venom extreme

Fiz 20 esse ano, Pa prut

hhummm, achei que fosse pivete pela altura ehheheh

vc é baixinho... mas o bom é que o resultado aparece rápido

Pensei a mesma coisa!

O bom de ser menor é isso ai mesmo, 3 meses de academia e já tá, aparentemente, maior que nego que já treina a mais de ano!

Nesse aspecto é bom, mas tem o lado ruim, que as mina não querem cara menor que ela, aí fica mais tenso IUHFAEIUHF.

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)))))))))))))

Y

is perfection baby