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Ruan.90

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Cara, deve ser foda, principalmente o mesmo músculo... uma vez eu tinha treinado peito e mais tarde fui fazer flexões pra me mostrar; meti a cara no chão!

Por isso msm eu falei, faz uma serie leve ai sim depois anoite mete peso. Qd eu fazia muay thai, sai da musculação cheguei no muay thai nao consegui fazer as 40 flexoes, fiz so 20, na serie de peito ne foda!

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