Deko_ssa 2 Postado Junho 28, 2012 às 00:54 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 00:54 Fica ligado no sódio ! Essa coca me parece q é mais tem sódio valeu meu brother... foi minha despedida...evitarei essa droga.rs tem mto sodio abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Junho 28, 2012 às 02:00 Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 02:00 nada melhor que suco clight de uva @.@ Deko_ssa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deko_ssa 2 Postado Junho 28, 2012 às 16:43 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2012 às 16:43 Dieta 100% só bateu uma tentação de tomar uma stella artois qdo fui ao mercado comprar o brocolis mas superei... hoje pela manhã tomei o lipo,mas não pude me exercitar,maior chuva aqui em salvador... Deixarei o treino pra depois do lanche. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deko_ssa 2 Postado Junho 29, 2012 às 00:48 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 00:48 4 DIA óleo de coco em jejum,thermogenico pra dentro...muita chuva em Salvador,nem consegui pedalar muito e nem rolou Guerrila cardio,mas a dieta continuou 100% A noite,antes do treino,comi 4 fatias de pão com sardinha light...no pós bebi o malto com whey Colaterais no 4 dia voltaram a ser tranquilos. Não tive dor de cabeça,nem mal humor,apenas boca seca,bastante disposição na esteira e transport,sudorese intensa. Pulso forte e cheio nos exercícios. Geral está falando que estou mais magro...acho que em meio a gordura e retenção já se foram de 3 a 4 kilos. Obs: treinei triceps e biceps...tri-set e sequenciando com 5 minutos de esteira entre o esquema de exercicios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deko_ssa 2 Postado Junho 29, 2012 às 14:24 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 14:24 (editado) 5 DIA ((( - 5 Kilos na balançaaaaa.... )) Após pedalar em jejum,com thermo e óleo de coco,não resisti e me pesei Isso mesmo,de 116 kg estou com 111 kg Que doideira,fui até conferir em outras balanças..pra minha surpresa..exatos 111kg(mais de 3 anos que não chegava a esse peso)Definição de costas,deltóide e peito bem aparentes. claro que essa média de 1 kilo por dia é só no inicio,pois conta retenção hídrica e glicogênio....mas o bom é que tou focado em baixar de 100 kilos..daqui há 10 dias tem fotossss...acho que chego aos 108 Kg. Ainda tem oxyelite e lipo ultra black (a depender dos resultados eu aumente os macrenutrientes afim de não baixar de 95kg)Pois minha meta é chegar a 95 e bulkar limpo até uns 104 Kg (com aes) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Relato matutino. Tomei 2 comprimidos ao acordar,junto com óleo de coco,glutamina,vit c e BCAA...pedalei,fiz GC Colaterais pela manhã foram tremedeiraaaaaaa intensa,mal conseguia segurar o copo de refeição liquida um pouco de mal humor e sudorese,mesmo em repouso. treinarei a tarde hoje,após a refeição sólida da parte da tarde. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- A ioiombina do lipo tá deixando minha líbido nas alturas....bloqueei todos os sites que terminam em tube e tem xxx na net ;p a namorada que vai sofrer Editado Junho 29, 2012 às 14:26 por Deko_ssa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Junho 29, 2012 às 23:30 Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 23:30 (editado) só bateu uma tentação de tomar uma stella artois mas superei... PORRA 100% VERDADE,tenho uma raiva cara,vou no mercado comprar frango dai na fila do caixa fica o freezer com aquelas garrafinhas verdes lindinhas olhando pra mim,foda³²¹ Editado Junho 29, 2012 às 23:30 por henriquess Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deko_ssa 2 Postado Junho 29, 2012 às 23:53 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2012 às 23:53 (editado) ahhahaha mas resisti a tentação da stella artois,da heineken.rs só sairei do meu objetivo quando tiver com o corpo que desejo estava num barzinho agora,tive que voltar pra casa..a calça que ficava justa semana passada tava caindo,quase que pagava maior micooo.rs deixa voltar lá abraços pra todos que estão dando força semana que vem tem fotos. sera que é possível um endomorfo vascularizar...fica a pergunta no ar.rs Editado Julho 1, 2012 às 12:37 por Deko_ssa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
orquidea 9 Postado Junho 30, 2012 às 00:33 Compartilhar Postado Junho 30, 2012 às 00:33 Eai... estava lendo seu relato...acho que vai secar rapidinho...tá bem focado no objetivo vi suas fotos, vc tem as malditas bordinhas também, mas em menor quantidade, isso some rapidinho ainda mais com esse mix de termo... foco e força ai!!! Deko_ssa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Junho 30, 2012 às 02:22 Compartilhar Postado Junho 30, 2012 às 02:22 ahhahaha mas resisti a tentação da stella artois,da heineken.rs só sairei do meu objetivo quando tiver com o corpo que desejo estava num barzinho agora,tive que voltar pra casa..a calça que ficava justa semana passada tava caindo,quase que pagava maior micooo.rs deixa voltar láça abraços pra todos que tão dando força semana que vem tem fotos sera que é possível um endomorfo vascularizar...fica a pergunta no ar.rs vascularização = BF baixo. eu to com as minhas veias tudo saltadas @.@,quando to fazendo rosca direta parece que vai explodir. vascularização da um psicológico muito bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strongest 6 Postado Junho 30, 2012 às 04:28 Compartilhar Postado Junho 30, 2012 às 04:28 pior do que isso é você ter uma namorada que sabe fazer bolo de cenoura com chocolate, bolo de laranja salgadinho e não poder comer nada disso uma coisa que logo percebi com meu uso do oxyelite no caso foi a vascularização que deu uma melhorada segue firme com o lipo6 que abaixando o índice de gordura como o amigo disse ai em cima você verá suas veias com mais facilidade nos treinos! abraços e acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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