Eduardo0o0 0 Postado Junho 23, 2012 às 13:35 Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 13:35 Pessoal tenho 91 kg 1,76 de altura, venho fazendo musculação a umas 2 semanas, faço futebol tambem a 1 ano e poco todos os dias eu faço ou academia ou futebol sómente no domingo que não.... minha dieta é super rigorosa, uma duvida que eu tenho como eu tenho gordura no corpo, quando eu fize a musculação eu ganho massa ou perco a gordura?? obg desde já. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Junho 23, 2012 às 13:46 Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 13:46 Ai vai depender do seu objetivo e da dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo0o0 0 Postado Junho 23, 2012 às 14:54 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 14:54 objetivo perda de peso a dieta jaja vo passar.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
small-pt 12 Postado Junho 23, 2012 às 15:44 Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 15:44 Se tu tiver com uma dieta pra perder gordura o treino com peso vai servir pra conservar o maximo de massa magra, tu pode ate ganhar massa magra, mas é bem dificil isso acontecer, mas é possivel ganhar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo0o0 0 Postado Junho 24, 2012 às 18:44 Autor Compartilhar Postado Junho 24, 2012 às 18:44 ^^ obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael94 29 Postado Junho 24, 2012 às 19:08 Compartilhar Postado Junho 24, 2012 às 19:08 (editado) Para perder gordura vai depender da sua dieta aliado ao treino . Editado Junho 24, 2012 às 19:09 por Rafael94 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jr.silvestre 0 Postado Junho 27, 2012 às 17:00 Compartilhar Postado Junho 27, 2012 às 17:00 fala ai galera quero uma ajuda tive uma lesão no ombro treinando jiujitsu ,ai parei de treinar estou 4meses sem treinar estava com 38 de braço,78kg e com o shape muito irado.hoje estou com 35 de braço e 63kg fui tomar cobavital,para ajudar ganhar um peso mais so perdi quero saber quanto tempo para recuperar minhas medidas ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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