Evolução 5 Semanas De Treino, 2 Cutting.

Postado 15/06/2012 às 01:10 06/15, 2012

Olá, resolvi criar esse tópico pra postar minha evolução, bem pouca ainda, porém, quando pensei em começar fazer cutting, pensei logo no oxyelite, e não achei muitos relatos com fotos, então resolvi fazer esse tópico para poder mostrar minha evolução...

Lembrando que estou fazendo esse tópico focando em mostrar a evolução da fase do cutting oxyelite apenas

Algumas informações..

Idade: 16

Tempo de Treino: 5 semanas e 3 dias

Começo do cutting, a 14 dias exatos

Algumas medidas, a 14 dias, no dia em que dei ínicio ao cutting: Braço Esquerdo Contraido: 34. Direito Contraido: 34,6

Altura: 1,71

Peso, a 14 dias atras, no dia em que dei ínicio ao Cutting: 71 KG, Gordura corporal: 17% (Contendo principalmente, muita gordura no abdómen)

Segue Algumas fotos, com duas semanas de cutting, usando oxyelite e levando a sério a dieta, descanço, na medida do possível...

https://imageshack.us...oisfrontal.jpg/ - Frontal

https://imageshack.us...oislateral.jpg/ - Lateral

https://imageshack.us...poisdorsal.jpg/ - Dorsal

OBS: Fotos do Depois foi tirada logo após o almoço

Algumas Medidas atuais: Pesei hoje estou com 65,8 KG, creio que se perdi massa magra, foi muito pouco, creio que quase despresível...

Medi o braço direito hoje também, e assustei, estava esperando que ele pudesse ter diminuido, pelo fato de estar em cutting, mas bateu 35,1.. crescimento de 5 mm

Suplementação: Whey Protein ISO 100, Oxyelite 2 caps 6:20 e uma as 12:00, Fish Oil Sundown, Dextrose, 1MR pote acabou sexta feira, agora estou sem pré treino

Estou tentando seguir uma dieta dentro do possível, basicamente ela ta em cerca de 170~190g de proteina por dia, e uma quantidade rasoavel de carboidratos, que ingiro durante a manhã, no almoço, e quando tomo leite.. minha dieta resumida se constitui de muito peito de frango, barras de cereais whey protein, leite antes de dormir, e mortadela de frango com pão ao acordar, não sei informar quantos kcal tem... mas creio que está rasoavelmente boa minha dieta, levando em consideração que não tenho como levar 100% a risca.

Bom, é isso, não posso acessar o fórum diariamente por falta de tempo então semanalmente vou procurar postar fotos da evolução, estou prevendo o fim do cutting para sabado dia 30... Abraço a todos, bons treinos!

@EDIT: Não faço aeróbico, e não tive nada de efeitos colaterais.

Editado 15/06/2012 às 16:55 06/15, 2012 por gutihenrique (veja o histórico de edições)