ontem e antes de ontem depois que cheguei da academia tomei 1 garrafa de vinho, não ia tomar whey nem nada pois num ia adiantar pra nd ia apenas gastar meu whey porque logo enseguida iria tomar vinho do mesmo jeito, então optei por não tomar whey+dextrose...

fui me alimentar apenas depois que terminar o vinho (uma hora e meia\duas horas) e fiz umas 300gr de fillet de frango no foreman com barbecue.

nos dias seguintes meu peso era o mesmo e notei uma sutil perda de gordura.

queria saber se isso eh possível continuar com a mesma dieta e ter ganhos de massa magra.

falous.

Nos dias seguintes você notou a perda de gordura depois de beber vinho? hahaha

Bom, álcool tem 7Kcal por ml, abaixa o metabolismo e afeta - de forma negativa - a produção de alguns hormônios. O cosumo exagerado engorda, não emagrece.

Abraços!

Cara eu não sei quanto a dieta, mas dizem que uma dose de vinho diária faz mto bem a saude.

álcool atrapalha dieta

ja li sobre vinho fazer bem+é 200ml/diáios de um vinho bem próximo do natural

ou seja baixo teor alcólico...+isso p/pessoas q não façam dietas/suplementos/ciclos

Nos dias seguintes você notou a perda de gordura depois de beber vinho? hahaha

Bom, álcool tem 7Kcal por ml, abaixa o metabolismo e afeta - de forma negativa - a produção de alguns hormônios. O cosumo exagerado engorda, não emagrece.

Abraços!

fala marcos.

entao.. conforme eu disse. notei perda de gordura no dia seguinte de manha, pois fiquei sem comer no pós treino, comi apenas na janta apenas proteina e agua nada de carbo, normalmente eu faria mais 2 refeiçoes após o pós treino com proteinas e carbos, ou seja estaria ingerindo mais calorias nessas duas refeiçoes do que as calorias do vinho (750ml).

correto ? hahaha

o foda eh que eu gosto de fica lokao...