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Dúvida Em Relação À Farinha De Trigo Integral.

Por dekauke
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, vi essa farinha no supermercado e andei pesquisando sobre ela, e descobri que ela possui baixo IG e é até recomendada pra substituir a farinha de trigo normal em pães e bolos...

Só que eu fiquei com uma dúvida, será que eu posso beber diretamente, tipo misturando com água e fazendo um shakezão, ou pode fazer algum mal ingerir ele "cru"?

Vlw.

Postado

De facto é uma pergunta pertinente, nunca me questionei sobre tal xD

mas a meu ver até deve fazer melhor, não vejo é o porque de quereres tomar um batido com farinha integral, aveia dá um sabor bem melhor :)

Postado

pra que isso, velho? Pra que esse sofrimento.

Aí você vai conseguir quantas gramas de carboidratos oriundas dessa farinha por dia? Porque não come de outras coisas mais suaves?

"Conhece-te a ti mesmo, torna-te consciente da tua ignorância e assim serás sábio"

Sócrates

> SISTEMAS METABÓLICOS NO EXERCÍCIO

> Relação da dor com hipertrofia (com referências)

Postado

De facto é uma pergunta pertinente, nunca me questionei sobre tal xD

mas a meu ver até deve fazer melhor, não vejo é o porque de quereres tomar um batido com farinha integral, aveia dá um sabor bem melhor :)

De fato, toma aveia cara, eu tomo todo dia, é o carbo base das minhas dietas. Para misturar mais fácil compra a farinha de aveia, coloca em um shaker e já era.. pode misturar com uma proteina ou com o que mais vc quiser.

Treine duro, alimente-se corretamente, descanse o suficiente.

O resultado é consequência da consistência, da paciência e da perseverança.

Postado
  • Autor

Já tomo farinha de aveia... Queria colocar a farinha de trigo integral porque é bem mais barato que aveia. hehehe

Vou dá uma pesquisada sobre esse lance de ingerir o trigo cru e se não tiver nenhuma contra-indicação, vou mandar esse shakezão todo dia ahuehuea

Postado

Já tomo farinha de aveia... Queria colocar a farinha de trigo integral porque é bem mais barato que aveia. hehehe

Vou dá uma pesquisada sobre esse lance de ingerir o trigo cru e se não tiver nenhuma contra-indicação, vou mandar esse shakezão todo dia ahuehuea

Gosto é gosto né.. Depois conta como foi a experiência..

Treine duro, alimente-se corretamente, descanse o suficiente.

O resultado é consequência da consistência, da paciência e da perseverança.

Postado

caraculis bixo , pra q fica comendo essas coisas horrorosas cara... come um pão branco mesmo q nao influencia em nada caraaaa essa parada de indide glicemico é mito a mto tempo desbancado cara... aff eu era assim msmo só comia coisa sem graça e e cara .. dps de finalmente resolve pesquisa nao tem mais cao nenhum , carboidrato é pao branco mesmo rapa aff MACROS ARE MACROS

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